jrprint

หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน

adv

อาหารจานด่วนมีเกลือมาก

 

Individual American Daily Salt Consumption

ค่าเฉลี่ยที่คนอเมริกันรับประทานเกลือ

3,500 mg

เกินการรับประทานเกลือสำหรับคนที่ไม่มีโรค

2,300 mg

เกณฑ์ใหม่สำหรับคนที่เป็นโรค

1,500 mg

เกณฑ์นี้ใช้สำหรับคนที่อายุมากกว่า50 ปี หรือมีความดันโลหิตสูง หรือเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

ข้อควรปฏิบัติในการลดปริมาณเกลือในอาหาร

 

ข้อห้ามปฏิบัติ

ไม่ซื้ออาหารที่มีปริมาณเกลือโซเดียม (Na) ต่อห่อ เกิน 400 มิลลิกรัม

ปริมาณเกลือในเครื่องปรุงแต่ละชนิด

ปริมาณเกลือในอาหารตามสั่ง

ปริมาณเกลือในก๊วยเตียว

ปริมาณเกลือใน Burger King

ปริมาณเกลือใน K.F.C

ปริมาณเกลือใน Pizza

ปริมาณเกลือใน McDonald's

ปริมาณเกลือในขนมคบเคี้ยว

 

เรื่องเกี่ยวกับเกลือ | อาหารจานด่วนที่มีเกลือ | ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเกลือ | ฉลาดเลือกอาหาร | รับประทานอาหารเกลือต่ำ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

ภาวะที่มีโพแทสเซี่ยมต่ำ