โรคเบาหวาน
การเตรียมตัวท่องเที่ยวสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ท่านผู้อ่านที่เป็นเบาหวานคงกังวลเป็นอย่างมากเวลาจะเดินทางไปต่างประเทศ
หรือท่องเที่ยวเป็นเวลานานๆ
จะช็อกหรือเปล่า
น้ำตาลจะต่ำหรือจะสูง
และจะเตรียมตัวอย่างไร
หลังจากที่ท่านได้อ่านบทความนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านจะมีความสุขกับการท่องเที่ยว
การเตรียมตัวขึ้นอยู่กับว่าไปนานแค่ไหน
อาหารที่จะรับประทาน
และมีกิจกรรมมากน้อยแค่ไหน
เอาละไปเที่ยวด้วยกันดีกว่า
เตรียมตัวก่อนท่องเที่ยว
- ต้องตรวจร่างกายโดยละเอียดเพื่อตรวจว่ามีโรคแทรกซ้อนหรือยัง
และหากมีโรคแทรกซ้อนเป็นข้อห้ามในการเดินทางหรือไม่
เช่น โรคหัวใจ โรคไต
- ต้องตรวจว่าควบคุมเบาหวานดีหรือไม่
- ต้องฉีดวัคซีนป้องกันโรคติดต่อหรือไม่
หากต้องฉีดต้องฉีดก่อนเดินทางอย่างน้อย
1 เดือน
- จะต้องมีเอกสารจากแพทย์ 2
ฉบับ
ฉบับแรกเป็นรายงานประวัติผู้ป่วยว่าเป็นโรคอะไร
แพ้ยาอะไร ได้ยาอะไร
อุปกรณ์ที่ใช้มีอะไรบ้าง
ฉบับที่สองเป็นใบสั่งยาของแพทย์ที่สั่งยา
เข้ม เป็นต้น
- เตรียมหาเบอร์โทรศัพท์ที่อยู่ใกล้ที่เที่ยว
- เตรียมแผ่นบัตรประจำตัว
ว่าเป็นเบาหวานและได้รับยาอะไรอยู่
- อย่าลืมฝึกพูดเป็นภาษาประเทศที่จะไปว่า
ผมเป็นเบาหวาน ขอน้ำส้ม
ขอน้ำหวาน
เตรียมสัมภาระก่อนเดินทาง
สำคัญที่สุดต้องจัดสัมภาระเป็นสองชุด
อยู่กับกระเป๋าเดินทาง 1 ชุด
อยู่กับกระเป๋าติดกับผู้ป่วยอีกหนึ่งชุด
ไม่ว่าจะไปที่ไหนต้องพกกระเป๋านี้ติดตัวเสมอ
สำหับสัมภาระที่ต้องนำติดตัวมีดังนี้
- ยาเม็ดลดน้ำตาล
หรืออินซูลิน
พร้อมทั้งเข็มฉีด
- เครื่องตรวจน้ำตาลในเลือดพร้อมแบตเตอรี่สำรอง
หรือแทบตรวจหาน้ำตาลในปัสสาวะ
- บัตรแสดงตัวว่าเป็นเบาหวาน
- อาหารว่าง หรือลูกอม
หรือน้ำผลไม้สำหรับรักษาภาวะน้ำตาลต่ำ
อาหารบนเครื่องบิน
- ต้องแจ้งสายการบินล่วงหน้าให้เตรียมอาหารทีมีแคลอรีต่ำ
- อย่าเพิ่งฉีดอินซูลินจนกว่าอาหารจะอยู่หน้าท่าน
- ต้องสำรองอาหารไว้ติดตัวเสมอ
การพกพาอินซูลิน
ไม่จำเป็นต้องแฉ่อินซูลินไว้ในตู้เย็น
ให้หลีกเลี่ยงแสง
หรือที่ๆร้อน
เตรียมกระเป่าที่เก็บความเย็นไปด้วยอาจจะพกติดตัว
เดินทางข้ามวัน
ต้องนำตารางการบินไปปรึกษากับแพทย์เพื่อพิจารณาเปลี่ยนเวลาฉีด
ขณะอยู่บนเครื่องบินไม่ต้องฉีดลมเข้าขวดอินซูลิน
เพราะอาจทำให้ขวดแตกได้
เมื่อเครื่องลงจอดให้ตรวจน้ำตาลในเลือด
วางแผนจะเที่ยวแล้ว
- เมื่อถึงเป้าหมายแล้ว
ให้ตรวจน้ำตาลในเลือด
พิจารณากิจกรรมที่จะทำแล้ววางแผนอาหาร
และขนาดอินซูลินให้เหมาะสม
อย่าลืมพกอาหารว่างติดตัวไว้เสมอ
- ห้ามดื่มน้ำประปา
หรือน้ำแข็งที่ทำจากน้ำประปา
ให้ดื่มน้ำต้มสุก
- ให้อ่านส่วนประกอบของอาหารที่ไม่คุ้นเคย
- ใส่รองเท้าที่เหมาะสม
- ตรวจเท้าทุกวันดูว่ามี แผล
ผุพอง รอยแดง บวม
ให้รีบรักษาเมื่อมีการติดเชื้อ
ตอนนี้คุณพร้อมที่จะท่องเที่ยวแล้ว
อย่าให้โรคเบาหวานมาเป็นอุปสรรคในการท่องเที่ยว
ขอให้มีความสุขกับการท่องเที่ยว |