หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน | อาหารเพื่อสุขภาพ
อักเสบเรื้อรัง
การอักเสบ หมายถึงกระบวนการของร่างกายในการต่อสู้กับสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น การติดเชื้อ การบาดเจ็บ และสารพิษ เพื่อพยายามรักษาตัวเอง
เมื่อมีบางสิ่งทำลายเซลล์ของคุณ ร่างกายของคุณจะปล่อยสารเคมีที่กระตุ้นการตอบสนองจาก ระบบภูมิคุ้มกันคุณ
การตอบสนองนี้รวมถึงการปลดปล่อยแอนติบอดีและโปรตีน เช่นเดียวกับการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังบริเวณที่เสียหาย ในกรณีของการอักเสบเฉียบพลัน เช่น บาดแผลที่หัวเข่าหรือเป็นหวัด กระบวนการทั้งหมดมักใช้เวลาสองสามชั่วโมงหรือสองสามวัน
การอักเสบเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่อการตอบสนองนี้ยังคงอยู่ ทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะตื่นตัวตลอดเวลา เมื่อเวลาผ่านไป อาการอักเสบเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อและอวัยวะของคุณบาง
ระบุว่าการอักเสบเรื้อรังอาจมีบทบาทในสภาวะต่างๆ ตั้งแต่มะเร็งไปจนถึง โรคหลอดเลือดสมอง
อาการอักเสบเรื้อรังเป็นอย่างไร?
การอักเสบเฉียบพลันมักทำให้เกิดอาการที่เห็นได้ชัดเจน เช่น ปวด แดง หรือบวม แต่อาการอักเสบเรื้อรังมักจะไม่มีอาการทำให้มองข้ามได้ง่าย
อาการทั่วไปของการอักเสบเรื้อรัง ได้แก่
อาการเหล่านี้มีตั้งแต่เล็กน้อยถึงรุนแรง และคงอยู่นานหลายเดือนหรือหลายปี
อะไรทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง?
หลายสาเหตุอาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังได้ รวมถึง:
ระลึกไว้ว่า ปัญหาเหล่านี้ไม่ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในทุกคน นอกจากนี้ การอักเสบเรื้อรังบางกรณียังไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
ผู้เชี่ยวชาญยังเชื่อว่าปัจจัยหลายประการอาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรัง เช่น
การอักเสบเรื้อรังส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างได้ ไร
เมื่อคุณมีชีวิตอยู่กับการอักเสบเรื้อรัง การตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกายในที่สุดสามารถเริ่มทำลายเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะที่มีสุขภาพดีได้ เมื่อเวลาผ่านไป อาจนำไปสู่ความเสียหายของดีเอ็นเอ การตายของเนื้อเยื่อ และ รอยแผลเป็นภายใน
ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับการพัฒนาของโรคต่างๆ ได้แก่
การวินิจฉัยการอักเสบเรื้อรังเป็นอย่างไร?
ไม่มีการทดสอบจริงเพื่อวินิจฉัยการอักเสบด้วยตัวมันเอง แต่การตรวจเลือดบางอย่างเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ซึ่งรวมถึงการตรวจที่เน้น C-reactive protein (CRP) ซึ่งบ่งชี้ถึงการติดเชื้อหรือการอักเสบในร่างกายทั่วไป (เช่น ข้อต่อ) และ C-reactive protein (hsCRP) ความไวสูง ซึ่ง สะท้อนการอักเสบของหัวใจ
หลายคนไม่ทราบว่าตนเองมีอาการอักเสบเรื้อรังจนกว่าจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอื่น หากคุณรู้สึกว่ากำลังประสบกับอาการทั่วไปบางอย่างของการอักเสบเรื้อรัง คุณควรปรึกษาแพทย์ พวกเขาจะรู้ขั้นตอนแรกในการวินิจฉัย
การอักเสบเรื้อรังรักษาอย่างไร?
การอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติ แต่เมื่อมันเรื้อรัง สิ่งสำคัญคือต้องพยายามควบคุมเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายในระยะยาว ตัวเลือกบางอย่างที่ได้รับการสำรวจเพื่อจัดการกับการอักเสบ ได้แก่
อาหารส่งผลต่อการอักเสบเรื้อรังอย่างไร?
สิ่งที่คุณกินสามารถมีบทบาททั้งด้านบวกและด้านลบในการจัดการการอักเสบเรื้อรัง
อาหารที่รับประทาน อาหาร
หลายชนิด มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลสูง เช่น
หากแพทย์หรือนักโภชนาการแนะนำ คุณเปลี่ยนนิสัยการกิน ลองพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียน
พบว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทานอาหารนี้มีเครื่องหมายการอักเสบที่ต่ำกว่า
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารต่อไปนี้เป็นที่ทราบกันว่าเพิ่มการอักเสบในบางคน:
หากคุณกำลังพยายามลดการอักเสบเรื้อรัง ให้ปรึกษาแพทย์ อาจแนะนำให้คุณลดการบริโภคอาหารเหล่านี้ คุณไม่จำเป็นต้องกำจัดพวกมันให้หมด แต่พยายามกินมันเป็นครั้งคราวเท่านั้น
บรรทัดล่าง
การอักเสบเรื้อรังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงต่างๆ
การใช้ยา อาหารเสริม การรักษาระดับความเครียดให้ต่ำ (ถ้าเป็นไปได้) การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีการอักเสบต่ำ อาจช่วยลดความเสี่ยงในการใช้ชีวิตร่วมกับอาการอักเสบเรื้อรังได้ แต่ก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์เสมอ .แพทย์ของคุณอาจสามารถวินิจฉัยการอักเสบได้โดยใช้การตรวจเลือด หรืออาจวินิจฉัยว่าคุณมีอาการที่มักมาพร้อมกับการอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เบาหวานชนิดที่ 2หรือปัญหาภูมิต้านตนเองอื่นๆ
