การรักษาไตร์กลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง

เมื่อตรวจเลือดพบว่าค่า triglyceide ในเลือดสูงจะต้องตรวจหาสาเหตุ เช่นโรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ทำงานน้อย ในการรักษาภาวะไขมัน triglycerideในเลือดสูงหากค่า triglyceride น้อยกว่า 500 mg/dl ยังไม่จำเป็นต้องให้ยารักษาไขมัน ให้รักษาปัจจัยที่เป็นสาเหตุเช่นควบคุมเบาหวานให้ดีก่อน

อาหารและการออกกำลังกาย
ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ค่า triglyceride ในเลือดสูงได้แก่

  • โรคอ้วน
  • การไม่ออกกำลังกาย
  • การรับประทานอาหารไขมัน

จะต้องควบคุมอาหาร

  • แนะนำให้ลดพลังงานที่ได้จากไขมันไม่เกินร้อยละ20 ของพลังงานทั้งหมด
  • พลังงานที่ได้จากไขมันอิ่มตัวไม่เกิดร้อยละ7
  • คอเลสเตอรอลไม่เกิน 200 mgต่อวัน
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
  • หลีกเลี่ยงน้ำมันทรานส์
  • รับประทานธัญพืช
  • รับประทานใยอาหารวันละ5-10กรัม
  • เพิ่ม  plant stanols 2กรัมต่อวัน
  • ควรหยุดการดื่มสุรา การดื่มสุรเพียงหนึ่งหน่วยก็มีผลต่อระดับ triglycerideในเลือด

ปริมาณไขมันที่รับประทาน

สำหรับผู้ที่มีtriglycerideเกิน1000 mg/dlควรจะรับอาหารที่พลังงานได้จากไขมันไม่ควรจะเกิดร้อยละ10ของพลังงานทั้งหมด การจำกัดอาหารไขมันมากๆก็จะเปรียมเสมือนดาบสองคมกล่าวคือการลดอาหารไขมันมากๆก็จะทำให้น้ำหนักลด ไขมันทั้งtriglyceride cholesterolลด แต่ขณะเดียวกันก็จะลดไขมัน hdl ซึ่งเป็นไขมันที่ดี ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีtriglyceride ในเลือดสูงและไม่ต้องการลดน้ำหนักอาจจะให้รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและเพิ่มไขมันจากน้ำมันไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว หรือเชิงซ้อนซึ่งจะทำให้ระดับ triglycerideลด HDL เพิ่ม และ LDl ลด

อาหารพวกแป้ง

หลีกเลี่ยงน้ำตาลอาหรที่ผ่านการขัดสีเนื่องจากอาหารที่ไม่ขัดสีจะมีใยอาหารมากซึ่งจะลดการดูดซึมไขมัน ให้หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้และเครื่องดื่มน้ำอัดลม

น้ำมันปลา

น้ำมันปลาพบในปลาเนื้อมันเช่นปลา sardines, herring, mackerel และจากพืชคือ flax seed หากรับประทานน้ำมันปลาเป็นปริมาณมากจะลด triglyceride ลงได้ร้อยละ 40

การออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแบบ aerobic และออกกำลังชนิดต้านแรง หากท่านไม่มีโรคประจำตัวให้ออกกำลังกายแบบ aerobic exercise วันละ30-60 นาทีสัปดาห์ละ 5 วัน และให้ออกกำลังชนิดต้านแรง เช่นการยกน้ำหนัก ครั้งละ20-30 นาทีสัปดาห์ละ 2 วันซึ่งสามารถลดไขมัน triglyceride และอาจจะเพิ่มไขมัน HDLประโยชน์ของการออกกำลังกาย

  • ลดน้ำหนัก
  • ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
  • ลดความดันโลหิต
  • ทำให้หัวใจแข็งแรง

การสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่เช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อต้นขาและแขนจะชลดไขมัน triglyceride

จะตรวจไขมันไตร์กลีเซอร์ไรด์

สำหรับคนปกติที่ยังไม่เป็นโรค

  • สำหรับผู้ชายอายุที่ไม่มีความเสี่ยงให้เริ่มตรวจเมื่ออายุ 35 ปีขึ้น หากมีความเสี่ยงเช่น ความดัน เบาหวาน อ้วน มีประวัติโรคหัวใจในครอบครัวให้เริ่มตรวจเมื่ออายุ20ปีขึ้นไป
  • สำหรับผู้หญิงจะตรวจเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

หากผลตรวจปกติให้ตรวจทุก 5 ปี

สำหรับผู้เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน หรือมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าร้อยละ20 ในเวลา 10 ปี จะต้องเจาะตรวจไขมันในเลือด ดังนั้นผู้ที่ต้องเจาะเลือดตรวจหาไขมันได้แก่

  • ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
  • ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่อ้วนลงพุง
  • ผู้ที่สูบบุหรี่

Triglycerideสูง อาการของTriglyceride สาเหตุของTriglycerideสูง โรคแทรกซ้อนของTriglycerideสูง การรักษาTriglycerideสูง ยารักษาTriglycerideสูง การปรับพฤติกรรม