หน้าหลัก| การออกกำลัง | สุขภาพดี | อาหารสุขภาพ | สุขภาพจิต |สุภาพสตรี | การตรวจสุขภาพ | การแปรผลเลือด |โรคต่างๆ |วัคซีน | งูกัด | แพทย์ทางเลือก |โรคผิวหนัง | health calculator | มือถือ


 

 

สาระน่ารู้จากมหาวิทยาลัย Harvard

มหาวิทยาลัย Harvard เป็นมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงทางการแพทย์มานาน ได้ตีพิมพ์คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพ ผู้เขียนเห็นว่ามีประโยชน์จึงนำมาเพื่อให้ท่านผู้อ่านได้อ่าน

เรื่องดีดีจากมหาวิทยาลัย Harward

มหาวิทยาลัย Harward เป็นมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงทางการแพทย์อย่างแพร่หลาย ทางมหาวิทยาลัยได้มีการเผยแพร่บทความที่มีประโยชน์ผู้เขียนจึงขอนำบทความที่มีประโยชน์มาสู่ท่านผู้อ่าน

การบริหารเพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ

การบริหารเพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อจะป้องกันโรคหลอดเลือดตีบ โรคหัวใจ โรคไต และยังทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องการหกล้มและมีคุณภาพชีวิตที่ดี ท่านจะได้ทราบวิธีออกกำลังอย่างง่ายๆ อ่านที่นี่

แนวทางการรับประทานอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การรักษาผู้ป่วยเบาหวานให้ได้ผลดีจะต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นหลัก ซึ่งได้แก่การออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร ซึ่งในเนื้อหาจะเป็นคำแนะนำว่าควรจะรับประทานอาหารอย่างไร และหลีกเลี่ยงอาหารอะไร อ่านที่นี่

ไขมันในเลือดไม่สูงต้องรับประทานยาลดไขมันหรือไม่

ก่อนหน้านี้แนะนำว่าหากมีโรคประจำตัวเช่นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมีไขมันในเลือดสูงจะต้องรับประทานยาลดไขมัน แต่ได้มีการศึกษาว่าคนที่ไม่มีโรคหัวใจหรือหลอดเลือดสมองตีบ และไขมันในเลือดปกติหากได้ยาลดไขมันจะลดการเกิดโรคหัวใจ อ่านที่นี่

สมุนไพรสำหรับรักษาโรคเบาหวาน

สมุนไพรที่มีหลักฐานเชื่อได้ว่าจะลดน้ำตาลได้แก่ มะระ โสม และGymnemaอ่านที่นี่

เครื่องดื่ม Diet ทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจเพิ่มขึ้น อ่านที่นี่

เนื้อแดงทำให้อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้น อ่านที่นี่

การลดพลังงานจากอาหารจะลดน้ำหนัก และลดการเกิดโรคเบาหวาน อ่านที่นี่

รับประทานข้าวสวยเพิ่มการเกิดโรคเบาหวาน อ่านที่นี่

รับประทานข้าวกล้องลดการเกิดโรคเบาหวาน อ่านที่นี่

   

 


fb google