|
ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน
หมายถึงภาวะที่ทำให้เนื้อกระดูกลดลงเร็วกว่าปกติ บางคนมีหลายปัจจัยเสี่ยง แต่บางคนก้ไม่มีปัจจัยเสี่ยง
- ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลง
- เพศหญิงจะมีการเกิดกระดูกจางมาก
และเร็วกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงวัยทองขาด estrogen ทำให้เกิดการละลายของกระดูกมากกว่าปกติ การรับประทานแคลเซี่ยมเป็นประจำจะช่วยลดอุบัติการณ์ของกระดูกหัก
- อายุมากจะเกิดกระดูกจางได้มากกว่าอายุน้อย
- ขนาดของร่างกาย
ผู้ป่วยที่ผอม
และตัวเล็กจะมีกระดูกจางได้ง่าย
- เชื้อชาติ
- ประวัติครอบครัว
ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเรื่องกระดูกจางจะเกิดโรคได้ง่าย
- ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถแก้ไขได้
- ฮอร์โมนเพศไม่ว่าหญิงหรือชายหากมีฮอร์โมนต่ำก็เกิดกระดูกจางได้
- เบื่ออาหาร
- อาหารที่รับประทานมีแคลเซียมต่ำ
- ใช้ยาบางชนิดเป็นประจำ
เช่น steroid
หรือยากันชัก
- ผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย
- สูบบุหรี่
- ดื่มสุรา
การประเมินความเสี่ยงว่าจะเป็นโรคกระดูกโปร่งบางกระดูกพรุนหรือไม่
| การประเมินความเสี่ยง |
คะแนน |
| สุขภาพเป็นเช่นใด
|
0
1 |
| ผิวดำ |
-1 |
| ประวัติแม่
พี่หรือน้องสาวกระดูกสะโพกหัก |
1 |
| น้ำหนักลดลงเมื่อเทียบกับตอนอายุ 25 ปี |
1 |
| สูงกว่า 165 ซม |
1 |
| เป็นโรคสมองเสื่อม |
1 |
| ได้รับยา steroid |
1 |
| ได้รับยากันชัก |
1 |
| ได้รับยากลุ่ม benzodiazepam เช่น valium |
1 |
| ไม่ได้ออกกำลังกาย |
1 |
| ต้องใช้แขนช่วยเวลาลุกจากเก้าอี้ |
1 |
| มีกระดูกหักเมื่ออายุมากกว่า 50ปี |
1 |
| อายุมากกว่า 80 ปี |
1 |
| วัยทองและไม่ได้รับฮอร์โมนทดแทน |
1 |
| ยืนน้อยกว่าวันละ 4
ชั่วโมง |
1 |
| หัวใจเต้นเกิน 80
ครั้งเวลานั่งเฉยๆ |
1 |
| รวมคะแนน |
|
| คะแนน 0-2
ความเสี่ยงต่อกระดูกพรุนต่ำ
คะแนน 3-4 ความเสี่ยงต่อกระดูกพรุนปานกลาง
คะแนนมากกว่า 5
ความเสี่ยงต่อกระดูกพรุนสูง |
|
หากท่านพบว่าท่านมีความเสียงของเกิดกระดูกโปร่งบางกระดูกพรุนสูงโปรดปรึกษาแพทย์ และปฏิบัติตามวิธีป้องกันโรคกระดูกโปร่งบางข้างล่างบทความ
ท่านจะทราบได้อย่างไรว่าท่านเป็นโรคกระดูกโปร่งบางกระดูกพรุน หรือเปล่า
บริเวณที่กระดูกหักบ่อย
 |
ผู้ป่วยจะไม่มีอาการอะไรจนกระทั้งกระดูกพรุนและจางมากจึงจะเกิดอาการ
อาการที่สำคัญได้แก่
- เมื่อมีหกล้มที่ไม่รุนแรงก็จะเกิดกระดูกหักบริเวณกระดูกหักที่พบได้บ่อยได้แก่
กระดูกหลัง
กระดูกสะโพก
กระดูกข้อมือ
- ปวดกระดูกหลัง
- ผู้ป่วยจะมีน้ำหนักลดเนื่องจากเนื้อกระดูกลดลง
- ผู้ป่วยจะหลังโก่ง
เตี้ยลง ให้วัดส่วนสูงปีละครั้งถ้าหากเตี้ยลงแสดงว่าท่านมีโรคกระดูกโปร่งบาง
- กล้ามเนื้อท่านลีบลงหรือไม่
ผลจากการที่กระดูกหักจะทำให้ผู้ป่วยครึ่งหนึ่งเดินด้วยตัวเองไม่ได้
และมีอัตราการตายร้อยละ20
ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน การวินิจฉัยและการรักษา การป้องกันกระดูกพรุน การออกกำลังกายเพื่อลดการเกิดกระดูกพรุน ข้อปฏิบัติเมื่อเวลายืนนานๆ |