ความเครียดก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร

การที่ท่านได้รับความเครียดมากอยู่ตลอดเวลา และมาจากหลายแหล่ง ทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจเช่น

ปวดศีรษะจากความเครียด ปวดศีรษะไมเกรน ปวกกล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดหลัง
เป้นหวัดง่าย
มีโรคทางเดินหายใจและโรคทางเดินอาหาร เช่นโรคกระเพาะอาหาร ท้องร่วงและท้องผูก
ความดันโลหิตสูง อันจะก่อให้เกิดโรคหัวใจ
ประจำเดือนมาผิดปกติ
โรคหอบหืดเป็นมากขึ้น
นอนหลับยาก
วิตกกังวลและซึมเศร้า

ผู้ป่วยหลายคนพึ่งสุรา บุหรี่ หรือแม้กระทั่งยาเสพติดเพื่อแก้ปัญหาเครียด จะเห็นว่าความเครียดหากไม่สามารถค้นพบมันตั้งแต่ต้น ปล่อยให้ความเครียดลุกลามจะเกิดปัญหาตามมาอีกมากทั้งสังคมและด้านร่างกาย