การดูแลสุขภาพเท้า
ชาวเขาบางเผ่าเวลานอนจะนอนหันศีรษะไปทางประตู เนื่องว่าหากไม่มีเท้าพวกเขาก็ดำเนินชีวิตตามปกติไม่ได้ เท้าของคนเราจะต้องรับน้ำหนักเป็น 3 เท่าของน้ำหนักตัวเวลาเดิน ดังนั้นในแต่ละวันเท้าของเราจะต้องทำงานหนักมาก สมควรที่เราควรจะดูแลเท้าของเราให้แข็งแรง ซึ่งมีวิธีการดังต่อไปนี้
- การประเมินว่าเท้าของเรามีลักษณะแบบไหน
- อ่านรอยเท้า
- รองเท้าเก่าบอกอะไรบ้าง
- ใส่รองเท้าที่พอดีกับเท้า
- รองเท้าที่ดี
- รู้จักเลือกรองเท้ากีฬา
- การบริหารเท้า
- รับประทานอาหารให้ถูกต้อง
- การดูแลเท้า
- เฝ้าติดตามเท้าของท่าน
- รองเท้าป้องกันหกล้ม
- การผูกเชือกรองเท้า