การเลือกรองเท้าเพื่อป้องกันการหกล้ม

ผู้สูงอายุหากหกล้มจะมีความเสี่ยงต่อกระดูกหักสูงมาก การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจะป้องกันการหกล้ม

  • ใส่รองเท้าที่พอดีกับเท้าและไม่ลื่น
  • ไม่ใส่รองเท้าส้นสูงโดยเฉพาะพื้นรองเท้าที่ลื่น
  • ทุกครั้งที่ซื้อรองเท้าต้องวัดเท้าท่านให้พอดีกับรองเท้า
  • อย่าใส่รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่หนาเกินไป
  • ให้ใส่รองเท้าที่มีเชือกผูกและควรจะผูกเชือก เชือกรองเท้าที่ยาวเกินไปจะทำให้เกิดอุบัติเหตุ
  • อย่าเดินขณะใส่ถุงเท้า
  • รองเท้าแตะที่ใส่ไม่ควรจะมีพื้นลื่น
  • ตัดเล็บให้สั้น

การดูแลเท้า

 



fb google