อาหารที่เพิ่มปริมาณเชื้ออสุจิ

นอกจากอาหารสุขภาพที่รับประทานอยู่แล้ว อาหารต่างๆเหล่านี้เคยมีการวิจัยไว้ว่าจะช่วยทำให้การตั้งครรภ์ประสบผลสำเร็จ สำหรับท่านที่วางแผนการตั้งครรภ์ หรือมีบุตรยาก เอาไปลองดูก็ได้นะครับ

หอยนางรม

หอยนี้อุดมไปด้วยฐาตุสังกะสีซึ่งจะช่วยเพิ่มการสร้างตัวเชื้อ และฮอร์โมน Testosterone ซึงมีส่วนในการตั้งครรภ์ หากคุณพ่อบ้านไม่สามารถรับหอยนางรม ก็สามารถรับอาหารอื่นที่มีแร่สังกะสี เช่น เนื้อ นม ไข่ ธัญพืช หรืออาจจะรับวิตามินที่มีแร่สังกะสี

ผักและผลไม้

เนื่องจากอาหารนี้อุดมไปด้วยแร่ฐาตุ ุและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งนอกจากจะทำให้พ่อบ้านตัวใหญ่และตัวเล็กแข็งแรง อาหารผักและผลไม้จะมีวิตามิน เอ ซี อี เป็นปริมาณมาก ดังนั้นท่านต้องรับประทาน ผักใบเขียว ผลไม้สีส้มหรือแดง และถั่วต่าง

น้ำทับทิม

มีการวิจัยในห้องทดลองว่า น้ำทับทิมจะเพิ่มปริมาณเชื้ออสุจิและความแข็งแรง

เมล็ดฝักทอง

อุดมไปด้วยฐาตุสังกะสี และomega3ซึ่งจะช่วยเพิ่มตัวเชื้อและเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศ

ส่วนอาหารที่ไม่ควรจะรับประทานได้แก่

• อาหารขยะทั้งหลาย
• ปลาที่มีสารปรอท
• สุราและกาแฟ มีการวิจัยว่าการดื่มกาแฟมากกว่าสองแก้วจะลดปริมาณตัวเชื้อ และการดื่มสุราจะทำให้เชื้อมีน้อย