การออกกำลังกายในคนท้อง

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนตั้งครรภ์ แต่สำหรับผู้ตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงดังต่อไปนี้ไม่ควรที่จะออกกำลังกายได้แก่

• ผู้ที่มีโรคหัวใจที่ยังคุมอาการไม่ได้
• ผู้ที่มีโรคปอดหลอดลมอักเสบเรื้อรัง หรือผู้ที่มีโรคหอบหืดรุนแรง
• ผู้ที่มีปากมดลูกเปิด
• การตั้งครรภ์แฝด
• มีเลือดออกช่องคลอด
• รกเกาะต่ำซึ่งเสี่ยงต่อการที่มีเลือดออก
• ผู้ที่มีอาการปวดท้องคลอด
• ผู้ที่มีน้ำเดิน
• ผู้ที่มีครรภ์เป็นพิษ

ดังนั้นคุณแม่หากต้องการที่จะออกกำลังกายและมีภาวะดังกล่าวควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย

• อาการที่ต้องหยุดการออกกำลังกาย

แนวทางออกกำลังกาย | การเลือกวิธีออกกำลัง | ข้อห้ามออกกำลังกาย | สัญญาณเตือน | ขั้นตอนออกกำลัง

 

• การตั้งครรภ์
• สิ่งแวดล้อมและการตั้งท้อง
• การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์
• การตรวจก่อนและระหว่างตั้งครรภ์
• การตรวจเพื่อประเมินสุขภาพทารก
• การตั้งครรภ์ไตรมาศ1
• การตั้งครรภ์ไตรมาศ2
• การตั้งครรภ์ไตมาศ3
• การคลอด
• โรคแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์
• การให้นมลูก