ปริมาณโพแทสเซี่ยมในอาหาร
- โพแทสเซี่ยม
- โพแทสเซี่ยมในเลือดสูง
- โพแทสเซี่ยมในเลือดต่ำ
- ปริมาณโพแทสเซี่ยมในอาหาร
- ภาวะโพแทสเซี่ยมในเลือดต่ำ
- ภาวะโพแทสเซี่ยมในเลือดสูง
- โพแทสเซี่ยมและความดันโลหิต
โพแทสเซี่ยมจะมีมากในอาหารประเภทผักและผลไม้
ปริมาณอาหาร100 grams จะมีโพแทสเซี่ยม
| |
Potassium |
| French Beans |
1316 |
| Lentils |
905 |
| Spinach |
558 |
| Banana |
358 |
| Carrots |
320 |
| Broccoli |
316 |
| Cauliflower |
303 |
| Strawberry |
292 |
| Papaya |
257 |
| G.Peas |
244 |
| Tomatoes |
237 |
| Melon |
228 |
| Asparagus |
202 |
| Lettuce |
194 |
| Grapes |
191 |
| Peach |
190 |
| Orange |
169 |
| Pineapple |
125 |
| Pear |
119 |
| Apples |
107 |
อาหารที่มีโพแทสเซี่ยมต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมโพแทสเซี่ยม
Low-potassium foods
| Fruits* |
Vegetables** |
Other foods |
- Apples
- Apple sauce
- Apricots (canned)
- Blueberries
- Fruit Cocktail
- Peaches (canned)
- Pears
- Pineapple
- Plums
- Tangerines
- Apple orcranberryjuice
|
- Asparagus
- Green or wax beans
- Beets
- Cabbage
- Carrots
- Corn
- Lettuce
- Peas
- Radishes
- Squash
- Tomatoes (canned)
|
- Bread
- Cereal
- Pasta
- Rice
- Cake (no chocolate)
- Cookies (no chocolate)
- Pie (no chocolate or high-potassium fruits)
|
- *1 serving = 1 medium fruit or ½ cup canned fruit
- **1 serving = ½ cup cooked vegetable or 1 cup tossed salad
|
High- potassium foods
อาหารที่มีโพแทสเซี่ยมสูง
High-potassium foods
| Fruits* |
Vegetables** |
Other foods |
- Apricots (fresh)
- Bananas
- Cantaloupe
- Dates, figs, and raisins
- Kiwi fruit
- Melons
- Nectarines
- Oranges and orange juice
- Peaches (fresh)
|
- Avocados
- Brussels sprouts
- Lima beans
- Potatoes
- Spinach
- Tomatoes (fresh)
- Winter squash
|
- Clams
- Milk
- Peanuts
- Sardines
- Yogurt
|
- *1 serving = 1 medium fruit or ½ cup canned fruit
- **1 serving = ½ cup cooked vegetable or 1 cup tossed salad
|
potassium foods
