siamhealth

หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน | อาหารเพื่อสุขภาพ

พี่บุญศรี

อาหารในกับข้าว 1 จาน

อาหารที่มีกุ้ง

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
กุ้งแช่น้ำปลา 1 ตัว 14
กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 1 ตัวกลาง 86
กุ้งนางนึ่งนมสด 1 ถ้วย 185
กุ้งนึ่งกระเทียม 1 จาน 124
กุ้งผัดพริกอ่อน 1 จาน 235
กุ้งฝอยชุบแป้งทอด 1 แพ 308
กุ้งอบวุ้นเส้น 1 จาน 300
กุนเชียงทอด 1 ชิ้นเล็ก 120
กุ้ยช่ายทอด 1 ชิ้น 114

 

อาหารจำพวกแกง

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
แกงกะหรี่ไก่ 1 ถ้วย 450
แกงกะหรี่หมู 1 ถ้วย 325
แกงขี้เหล็ก 1 ถ้วย 195
แกงขี้เหล็กหมูย่าง 1 ถ้วย 245
แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วย 240
แกงเขียวหวานปลาดุก 1 ถ้วย 235
แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย 1 ถ้วย 240
แกงเขียวหวานหมู 1 ถ้วย 235
แกงจืดไข่เจียว 1 ถ้วย 120
แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 90
แกงจืดเต้าหู้ไม่ใส่หมูสับ 1 ถ้วย 80
แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้ 1 ถ้วย 110
แกงจืดถั่วงอกไม่ใส่หมูสับ 1 ถ้วย 50
แกงจืดถั่วงอกหมูสับ 1 ถ้วย 50
แกงจืดฟักยัดไส้ 1 ถ้วย 90
แกงจืดมะระยัดไส้ 1 ถ้วย 90
แกงจืดมะระสอดไส้หมูวุ้นเส้น 1 ชิ้น 66
แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย 85
แกงไตปลา 1 ถ้วย 50
แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 110
แกงเผ็ดไก่ใส่มะเขือ 1 ถ้วย 235
แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ 1 ถ้วย 245
แกงเผ็ดเป็ดย่าง 1 ถ้วย 240
แกงเผ็ดฟักทองใส่หมู 1 ถ้วย 250
แกงเผ็ดฟักทองหมู 1 ถ้วย 250
แกงเผ็ดมะเขือไก่ 1 ถ้วย 235
แกงเผ็ดลูกชิ้นปลา 1 ถ้วย 240
แกงเผ็ดหน่อไม้ไก่ 1 ถ้วย 245
แกงเผ็ดหมูยอดมะพร้าว 1 ถ้วย 245
แกงมัสมั่นไก่ 1 ถ้วย 325
แกงเลียง 1 ชาม 115
แกงเลียงผักรวม 1 ถ้วย 48
แกงส้ม 1 ถ้วย 28
แกงส้มชะอมไข่ทอดใส่กุ้ง 1 ถ้วย 270
แกงส้มดอกแคกุ้ง 1 ถ้วย 105
แกงส้มปลาช่อนผักบุ้ง 1 ถ้วย 105
แกงส้มปลาแปะซะ 1 ถ้วย 160
แกงส้มผักกะเฉด-ปลา 1 ชาม 110
แกงส้มผักบุ้งปลาช่อน 1 ถ้วย 105
แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย 120
แกงหมูเทโพ 1 ถ้วย 300
แกงเหลืองมะละกอกุ้ง 1 ถ้วย 80
แกงเหลืองหน่อไม้ดองกับปลา 1 ถ้วย 80

 

อาหารที่มีไก่

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
ไก่ KFC สะโพก 1 ชิ้น 355
ไก่ KFC ฮอทวิงส์ 1 ชิ้น 78
ไก่ตุ๋นมะนาวดอง 1 ชาม 110
ไก่ทอด 1 น่อง 345
ไก่ผัดขิง 1 จาน 210
ไก่ยอชุบแป้งทอด 1 ชิ้น 73
ไก่ย่าง 1 น่อง 165
โครงไก่ทอด 1 ตัว 656
ครีมซุปไก่ 1 ถ้วย 160
ตับไก่ปิ้ง 1 ไม้ 60
น่องไก่ทอด 1 ชิ้น 345
น่องไก่ย่าง 1 น่อง 97
ลาบไก่ 1 จาน 125
ปีกไก่ทอด 1 ชิ้นกลาง 107
ปีกไก่สอดไส้ทอด 1 ชิ้น 103
ปีกไก่อบ 1 ชิ้น 169
อกไก่ย่าง 1 ชิ้น 110
อกไก่อบ 1 ชิ้น 169
สเต็กไก่ทอด + มันบด 1 จาน 615

 

อาหารประเภท ขนมจีน

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
ขนมจีน 1 ทัพพี 80
ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ 1 ชาม 594
ขนมจีนซาวน้ำ 1 จาน 320
ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 ถ้วย 243
ขนมจีนน้ำพริก 1 จาน 228
ขนมจีนน้ำยา 1 จาน 332
ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 1 จาน 146


อาหารประเภทต้ม

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
ต้มกะทิสายบัวปลาทูนึ่ง 1 ถ้วย 225
ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย 210
ต้มโคล้งไก่ย่าง 1 ถ้วย 115
ต้มโคล้งปลากรอบ 1 ถ้วย 60
ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย 15
ต้มจืดเลือดหมู 1 ถ้วย 120
ต้มตือฮวน 1 ถ้วย 160
ต้มผักกาดดองซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90
ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65
ต้มยำไก่ 1 ถ้วย 60
ต้มยำไก่ใส่เห็ด 1 ถ้วย 80
ต้มยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55
ต้มยำปลากระพง 1 ถ้วย 80
ต้มยำปลาทู 1 ถ้วย 10
ต้มยำปลาหมึก 1 ถ้วย 9
ต้มยำเห็ดสด 1 ถ้วย 30
ต้มส้มปลาทู 1 ถ้วย 130
ต้มหัวผักกาดขาวซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90

 

อาหารประเภทผัด

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
ผัดบร็อกโคลี่กุ้ง 1 จาน 210
ผัดบวบใส่ไข่ 1 จาน 210
ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 1 จาน 215
ผัดผักกระเฉดน้ำมันหอย 1 จาน 185
ผัดผักกาดขาวหมูวุ้นเส้น 1 จาน 230
ผัดผักกาดดองใส่ไข่ 1 จาน 205
ผัดผักคะน้าน้ำมันหอย 1 จาน 210
ผัดผักบุ้ง (ไม่ใส่น้ำมัน) 1 จาน 40
ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน 210
ผัดผักรวมหมู 1 จาน 210
ผัดเผ็ดปลาดุก 1 จาน 200
ผัดเผ็ดปลาทอดกรอบ 1 จาน 290
ผัดเผ็ดมะเขือหมู 1 จาน 250
ผัดพริกแกงหมูหน่อไม้ 1 จาน 200
ผัดพริกขิงกุ้งกับถั่วฝักยาว 1 จาน 245
ผัดพริกขิงหมูถั่วฝักยาว 1 จาน 265
ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 จาน 255
ผัดมะเขือยาวหมูสับ 1 จาน 210
ผัดมักกะโรนีกุ้ง 1 จาน 420
ผัดมักกะโรนีหมู 1 จาน 514
ผัดยอดมะระน้ำมันหอย 1 จาน 185
ผัดกะหล่ำปลีหมู 1 จาน 230
ผัดกุ้งสะตอหมู 1 จาน 200
ผัดกุ้งหน่อไม้ฝรั่ง 1 จาน 230
ผัดไข่หน่อไม้ 1 จาน 200
ผัดคะน้าปลาเค็ม 1 จาน 200
ผัดไชโป๊วใส่ไข่ 1 จาน 125
ผัดซีอิ๊วเส้นใหญ่หมูใส่ไข่ 1 จาน 679
ผัดดอกกะหล่ำกุ้ง 1 จาน 210
ผัดดอกกุ่ยช่ายตับ 1 จาน 210
ผัดถั่วงอกเต้าหู้ 1 จาน 155
ผัดถั่วลันเตากุ้ง 1 จาน 190
ผัดบร็อกโคลี่กุ้ง 1 จาน 210
ผัดบวบใส่ไข่ 1 จาน 210
ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 1 จาน 215
ผัดผักกระเฉดน้ำมันหอย 1 จาน 185
ผัดผักกาดขาวหมูวุ้นเส้น 1 จาน 230
ผัดผักกาดดองใส่ไข่ 1 จาน 205
ผัดผักคะน้าน้ำมันหอย 1 จาน 210
ผัดผักบุ้ง (ไม่ใส่น้ำมัน) 1 จาน 40
ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน 210
ผัดผักรวมหมู 1 จาน 210
ผัดเผ็ดปลาดุก 1 จาน 200
ผัดเผ็ดปลาทอดกรอบ 1 จาน 290
ผัดเผ็ดมะเขือหมู 1 จาน 250
ผัดพริกแกงหมูหน่อไม้ 1 จาน 200
ผัดพริกขิงกุ้งกับถั่วฝักยาว 1 จาน 245
ผัดพริกขิงหมูถั่วฝักยาว 1 จาน 265
ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 จาน 255
ผัดมะเขือยาวหมูสับ 1 จาน 210
ผัดมักกะโรนีกุ้ง 1 จาน 420
ผัดมักกะโรนีหมู 1 จาน 514
ผัดยอดมะระน้ำมันหอย 1 จาน 185
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน 265
ผัดหมี่ซั่ว 1 จาน 395

 

อาหารประเภทน้ำพริก

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
น้ำพริกกะปิผักสด 1 ช้อนโต๊ะ 28
น้ำพริกกุ้งเผา 1 ถ้วย 90
น้ำพริกปลาป่น 1 ถ้วย 35
น้ำพริกมะขามเปียก 1 ถ้วย 55
น้ำพริกมะขามสด 1 ถ้วย 210
น้ำพริกมะม่วง 1 ถ้วย 100
น้ำพริกลงเรือ 1 ถ้วย 195
น้ำพริกหนุ่ม 1 ช้อนโต๊ะ 18
น้ำพริกอ่อง 1 ช้อนโต๊ะ 80

อาหารประเภทปลา

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
ปลาดุกย่าง น้ำปลามะนาว 1 ตัวเล็ก 165
ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 ชิ้นกลาง 155
ปลาช่อนทอด 1 ตัว 1840
ปลาช่อนอบเกลือ 1 ตัว 220
ปลาชุบขนมปังทอด + สลัดผัก 1 จาน 595
ปลาซาบะย่าง 1 ตัว 220
ปลาแซลมอนย่าง 1 จาน 260
ปลาทอดสามรส 1 ตัวกลาง 470
ปลาทูทอด 1 ตัวกลาง 280
ปลานึ่ง 1 ตัว 156
ปลาเผา 1 ตัว 156
ปลาราดซอสมะนาวมันฝรั่งทอด 1 จาน 560
ปลาราดพริก 1 จาน 300
ปลาร้าทรงเครื่อง 1 ถ้วย 155
ปลาร้าสับ 1 ถ้วย 35
ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 80
ปลาสลิดทอด 1 ตัว 190
ปลาหมึกชุปแป้งทอด 1 ชิ้น 49
ปลาหมึกนึ่งมะนาว 1 ตัว 75
ปลาหมึกผัดฉ่า 1 ถ้วย 260
ปลาหมึกย่าง 1 ไม้ 37
ปลาอินทรีย์เค็มทอด 1 จาน 115

อาหารประเภทยำ

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
ยำกุนเชียง 1 จาน 220
ยำขนมจีน 1 จาน 220
ยำไข่ต้ม 1 ฟอง 105
ยำไข่ต้มทรงเครื่อง 1 จาน 188
ยำถั่วพู 1 จาน 185
ยำเนื้อย่าง 1 จาน 165
ยำปลากระป๋อง 1 จาน 55
ยำปลาดุกฟู 1 จาน 275
ยำปลาหมึกย่าง 1 จาน 99
ยำผักกะเฉด 1 จาน 115
ยำผักกาดดอง 1 จาน 30
ยำผักบุ้งทอดกรอบ 1 จาน 310
ยำมะเขือยาว 1 จาน 35
ยำมะม่วงทะเล 1 จาน 136
ยำมาม่า 1 จาน 215
ยำแมงกระพรุน 1 จาน 105
ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน 132
ยำวุ้นเส้น 1 จาน 120
ยำไส้กรอก 1 จาน 110
ยำหนังหมู 1 จาน 220
ยำหมูย่าง 1 จาน 165
ยำหอยแมลงภู่ 1 จาน 60

อาหารประเภทมีหมู

ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
หมูกรอบ 1 จาน 560
หมูกะทะ 1 ชุด 375
หมูคลุกเกร็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด 645
หมูจุ่ม 1 ชุด 375
หมูทอดเนยสลัดน้ำใส 1 จาน 635
หมูน้ำตก 1 จาน 165
หมูบด 1 ช้อนโต๊ะ 50
หมูปิ้ง 1 ไม้ 125
หมูผัดขิง 1 จาน 275
หมูแผ่น 1 แผ่นกลาง 120
หมูฝอย 1 ช้อนโต๊ะ 68
หมูยอชุบแป้งทอด 1 ชิ้น 125
หมูย่างเกาหลี 1 ชุด 375
หมูสะเต๊ะ 1 ไม้ 115
หมูหยอง 1 ช้อนโต๊ะ 38
ขนมจีบหมู 1 ชิ้น 32
คอหมูย่าง 1 จาน 200
คะน้าหมูกรอบ 1 จาน 420
เครื่องในไก่ผัดขิง 1 จาน 200
แคบหมู มีมัน 1 ชิ้นเล็ก 13
แคบหมู ไร้มัน 1 ชิ้นเล็ก 10

อาหารประเภทอื่นๆ

    
ชนิดอาหาร หน่วย กิโลแคลอรี่
โกยซีหมี่ 1 จาน 550
เนื้อไก่ชุปแป้งทอด 1 ชิ้นเล็ก 71
เนื้อน้ำตก 1 จาน 165
เนื้อผัดหวาน 1 จาน 590
ทอดมันกุ้ง 1 จาน 255
ทอดมันปลากลาย 1 ชิ้น 37
เทมปุระ 1 ชิ้น 77
ลาบเนื้อ 1 จาน 119
ลาบปลา 1 จาน 94
ลาบหมู 1 จาน 119
ลูกชิ้นไก่ 1 ลูก 6
ลูกชิ้นทอด 1 ลูก 35
ลูกชิ้นเนื้อวัว 1 ลูก 8
ลูกชิ้นปลา 1 ลูก 4
เป็ดตุ๋นมะนาวดอง 1 ถ้วย 110
เป็ดพะโล้ 1 ถ้วย 110
ปอเปี๊ยะทอด 1 ชิ้น 158
เฝอ 1 ถ้วย 240
พอร์คชอปทอดผักผัดเนย 1 จาน 545
พะแนงไก่ 1 ถ้วย 230
พะโล้ 1 ถ้วย 210
ฟักตุ๋นไก่มะนาวดอง 1 ถ้วย 125
แจ่วบอง 1 ถ้วย 25
ซุปข้าวโพด 1 ถ้วย 140
ซุปผัก (ใส) 1 ถ้วย 15
ซุปหน่อไม้ 1 จาน 40
หลนปูเค็ม 1 ถ้วย 205
หอยแมลงภู่ทอด 1 จาน 605
หอยแมลงภู่อบหม้อดิน 1 ตัว 17
เห็ดผัดน้ำมันหอย 1 จาน 185
แหนมสด 1 จาน 175
สเต็กปลาย่าง 1 จาน 260
สเต็กหมู + ผักสลัด 1 จาน 505

Google
 

เพิ่มเพื่อน