โรคพิษสุรา
- การละเมิดแอลกอฮอล์คืออะไร? โพสต์นี้จะให้คำจำกัดความการละเมิดแอลกอฮอล์และอธิบายความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์ประเภทต่างๆ นอกจากนี้ยังจะหารือเกี่ยวกับสัญญาณและอาการแสดงของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ตลอดจนผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาวของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดต่อร่างกายและจิตใจ
- ความเสี่ยงของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดโพสต์นี้จะสำรวจความเสี่ยงทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด โดยจะกล่าวถึงอันตรายของพิษจากแอลกอฮอล์ โรคตับ มะเร็ง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด นอกจากนี้ยังจะหารือเกี่ยวกับผลกระทบของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดต่อความสัมพันธ์ การทำงาน และคุณภาพชีวิตโดยรวม
- วิธีพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับการละเมิดแอลกอฮอล์ของพวกเขา โพสต์นี้จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีพูดคุยกับคนที่คุณกังวลเกี่ยวกับผู้ที่อาจใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด จะอภิปรายว่าจะเริ่มการสนทนาอย่างไร จะพูดอะไร และจะสนับสนุนอย่างไร
- การขอความช่วยเหลือจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดโพสต์นี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีขอความช่วยเหลือจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด โดยจะแสดงรายการทรัพยากรต่างๆ เช่น ศูนย์การรักษา กลุ่มสนับสนุน และสายด่วน นอกจากนี้ยังจะหารือเกี่ยวกับการรักษาประเภทต่าง ๆ สำหรับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- การใช้ชีวิตอย่างสร่างเมาโพสต์นี้จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตอย่างสร่างเมาหลังการใช้แอลกอฮอล์ จะหารือถึงวิธีรับมือกับความอยาก วิธีเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ และวิธีสร้างเครือข่ายสนับสนุน
นี่เป็นเพียงแนวคิดเล็กๆ น้อยๆ สำหรับบล็อกโพสต์เกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด มีหัวข้ออื่นๆ อีกมากมายที่สามารถครอบคลุมได้ เช่น ประวัติการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด บทบาทของแอลกอฮอล์ในสังคม และผลกระทบทางวัฒนธรรมของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
1การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นรูปแบบหนึ่งของการดื่มที่นำไปสู่ผลเสียต่อชีวิตของบุคคลหนึ่ง อาจรวมถึงการดื่มมากเกินไป บ่อยเกินไป หรือในลักษณะที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือความสัมพันธ์ของคุณ การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจนำไปสู่ปัญหาทางกฎหมาย เช่น การขับรถภายใต้อิทธิพลหรือถูกจับในข้อหามึนเมาในที่สาธารณะ
มีหลายวิธีในการนิยามการละเมิดแอลกอฮอล์ สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรัง (NIAAA) กำหนดการละเมิดแอลกอฮอล์ว่าเป็นรูปแบบของการดื่มที่นำไปสู่สิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:
- ปัญหาทางร่างกายหรือจิตใจ ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีอาการหน้ามืด มีปัญหาด้านความจำ หรือมีอาการขาดยาเมื่อคุณหยุดดื่ม
- ปัญหาสังคมหรืออาชีพ ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีปัญหาในการรักษางานหรือรักษาความสัมพันธ์ของคุณเนื่องจากการดื่มของคุณ
- ปัญหาทางกฎหมาย ตัวอย่างเช่น คุณอาจถูกจับในข้อหาขับรถภายใต้อิทธิพลหรือความมึนเมาในที่สาธารณะ
หากคุณกังวลว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ขั้นแรก ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขาสามารถช่วยคุณประเมินการดื่มและวางแผนการรักษาได้ คุณยังสามารถค้นหากลุ่มสนับสนุนและแหล่งข้อมูลอื่นๆ ในชุมชนของคุณได้อีกด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นอาการที่รักษาได้ ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถฟื้นตัวและมีชีวิตที่แข็งแรงและสมบูรณ์ได้
นี่คือสัญญาณและอาการแสดงของการติดสุรา:
- ดื่มมากเกินกว่าที่ตั้งใจไว้
- มีปัญหาในการควบคุมการดื่มของคุณ
- การดื่มในสถานการณ์ที่อันตราย เช่น การขับรถหรือการใช้เครื่องจักร
- หาข้อแก้ตัวสำหรับการดื่มของคุณ
- ถอนตัวจากกิจกรรมทางสังคม
- มีปัญหาในที่ทำงานหรือโรงเรียน
- มีปัญหาทางกฎหมาย
- ประสบปัญหาด้านสุขภาพ
หากคุณกำลังประสบกับสัญญาณหรืออาการเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือ มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณได้รับการบำบัดอาการติดสุรา
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับการละเมิดแอลกอฮอล์ของพวกเขา:
- เลือกเวลาที่คุณทั้งสงบและเงียบขรึม
- เริ่มต้นด้วยการแสดงความห่วงใยของคุณ
- เจาะจงเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ทำให้คุณกังวล
- ฟังมุมมองของอีกฝ่าย.
- ให้การสนับสนุนและความช่วยเหลือของคุณ
- กระตุ้นให้อีกฝ่ายขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
จำไว้ว่า สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและทำความเข้าใจเมื่อพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับการเสพสุราของพวกเขา อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้บุคคลนั้นยอมรับว่ามีปัญหาและขอความช่วยเหลือ อย่างไรก็ตาม ด้วยการสนับสนุนของคุณ พวกเขาสามารถฟื้นตัวและมีชีวิตที่แข็งแรงและสมบูรณ์ได้
alcohol abuse
การดื่มสุราเป็นภาวะที่ร้ายแรงและลุกลาม ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ และชีวิตของบุคคลหนึ่งๆ ลักษณะเด่น คือความสามารถในการหยุดหรือควบคุมการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บกพร่อง แม้ว่าจะมีผลกระทบด้านสังคม การงาน หรือสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ก็ตาม
สัญญาณและอาการของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
อาการและอาการแสดงของการติดสุราอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่อาการที่พบบ่อยได้แก่:
- ดื่มมากเกินกว่าที่วางแผนไว้
- ดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องทั้ง ๆ ที่คนอื่นเป็นห่วง
- พยายามลดหรือเลิกดื่มบ่อยๆ
- ความอดทนต่อแอลกอฮอล์ หมายความว่าบุคคลนั้นต้องดื่มมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลที่ต้องการ
- อาการถอนยา เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน วิตกกังวล และเหนื่อยล้า
- หน้ามืด ซึ่งเป็นตอนที่บุคคลนั้นลืมสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาเมา
- ปัญหาความสัมพันธ์
- ปัญหาทางกฎหมาย
- ปัญหาในที่ทำงานหรือโรงเรียน
- นอนไม่หลับ
- ความหงุดหงิด
- ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ผลกระทบด้านสุขภาพจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงหลายประการ ได้แก่:
- โรคตับ
- โรคหัวใจ
- จังหวะ
- มะเร็ง
- ปัญหาการย่อยอาหาร
- ปัญหาสุขภาพจิต
- ความผิดปกติทางเพศ
- ความเสียหายของสมอง
- พิษจากแอลกอฮอล์ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้
การรักษาผู้ติดสุรา
ไม่มีการรักษาแบบใดแบบหนึ่งที่เหมาะกับทุกคนสำหรับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด แต่มีตัวเลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากมาย ตัวเลือกเหล่านี้อาจรวมถึง:
- การบำบัดเฉพาะบุคคล
- การบำบัดแบบกลุ่ม
- ยา
- โปรแกรม 12 ขั้นตอน
- การรักษาที่อยู่อาศัย
ช่วยเหลือผู้ที่มีการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
หากคุณกังวลว่าคนที่คุณรู้จักอาจมีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถช่วยได้ เหล่านี้รวมถึง:
- พูดคุยกับบุคคลนั้นเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ
- ให้การสนับสนุนของคุณ
- สนับสนุนให้บุคคลนั้นขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนครอบครัวและเพื่อนของผู้ติดสุรา
การป้องกันการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ได้แก่:
- พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับอันตรายของการดื่มแอลกอฮอล์
- เป็นตัวอย่างที่ดีด้วยการไม่ดื่มมากเกินไป
- ระวังสัญญาณและอาการแสดงของการดื่มแอลกอฮอล์
- สนับสนุนให้ผู้ที่มีปัญหาการดื่มสุราขอความช่วยเหลือ
หากคุณหรือคนรู้จักกำลังต่อสู้กับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด โปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีความช่วยเหลืออยู่ โปรดติดต่อเพื่อนที่เชื่อถือได้ สมาชิกในครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอรับการสนับสนุน
การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรังได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
การรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและโรคพิษสุราเรื้อรังมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการควบคุมโรค คนส่วนใหญ่ที่หายจากโรคพิษสุราเรื้อรังต้องงดเหล้าเพราะการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะนั้นยากเกินไปสำหรับพวกเขา การงดเว้นมักเป็นวิธีเดียวในการจัดการโรค
การรักษาเกี่ยวข้องกับการช่วยให้ผู้คนเข้าใจถึงการติดสุราและปัญหาต่างๆ ในชีวิต นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความมุ่งมั่นที่จะมีสติสัมปชัญญะหรือฝึกนิสัยการดื่มที่ดีต่อสุขภาพ การฟื้นตัวจากการติดแอลกอฮอล์อาจเป็นกระบวนการที่ยาวนาน
การรักษาผู้ติดสุรามักจะรวมถึงการบำบัด การเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาใหม่ๆ และการหาวิธีที่ดีในการจัดการกับความเครียด
ยา
บางครั้งแพทย์จะสั่งจ่ายยาเพื่อลดอาการขาดยา ยาอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณเลิกดื่มได้โดยการปิดกั้นความรู้สึกมึนเมาหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย ยายังสามารถช่วยลดความอยาก
กลุ่มสนับสนุน
การสนับสนุนและการแสวงหาการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญจะเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวจากการติดสุรา กลุ่มต่างๆ เช่น ผู้ไม่ประสงค์ออกนามผู้ติดสุรา (AA) ให้การสนับสนุนสำหรับผู้ที่กำลังฟื้นตัว
การวินิจฉัยการติดสุราและโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นอย่างไร?
การวินิจฉัยภาวะติดสุราหรอพิษสุราเรื้อรังจะต้องอาศัยประวัติจากครอบครัวและเพื่อร่วมให้ข้อมูลปริมาณสุราที่ดื่ม ลักษณะของการดื่มสุรา พฤติกรรมการดื่มสุรา ผลการตรวจปริมาณสุราและโรคประจำตัว
โรคพิษสุราเรื้อรังและการติดสุราสามารถวินิจฉัยได้โดยอาศัยปัจจัยดังต่อไปนี้
- มีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- ได้รับอันตรายหรือบาดเจ็บ
- คุณภาพชีวิตลดลง
กระทบ
ทำให้เกิดอันตรายหรือการบาดเจ็บ
มีผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณ
การวินิจฉัยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจเป็นเรื่องส่วนตัว ครอบครัวและเพื่อนฝูงที่เป็นกังวลมักจะพยายามช่วยให้บุคคลนั้นตระหนักว่าการดื่มของพวกเขานั้นควบคุมไม่ได้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เชื่อก็ตาม
แพทย์ของคุณอาจถามคุณเกี่ยวกับนิสัยการดื่มและประวัติสุขภาพ พวกเขายังอาจใช้การตรวจเลือดเพื่อประเมินสุขภาพโดยรวมของคุณ โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์มากที่สุด รวมถึงสมองและส่วนอื่นๆ ของระบบประสาท ตลอดจนหัวใจและตับ
ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากโรคพิษสุราเรื้อรัง
หลายคนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังยังคงดื่มต่อไป แม้ว่าจะมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการดื่มสุราก็ตาม คนที่รักบางครั้งสังเกตเห็นปัญหาก่อนที่บุคคลจะสังเกตเห็น เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลที่ติดสุราต้องรับทราบปัญหาของตน เว้นแต่บุคคลนั้นจะรับทราบว่ามีปัญหา การรักษาจะไม่ประสบผลสำเร็จเนื่องจากบุคคลนั้นจะไม่รับการรักษาอย่างจริงจังและส่วนใหญ่จะไม่ได้รับประโยชน์จากการรักษาที่เสนอให้
การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจมีผลในระยะสั้นและระยะยาว เช่น พิษจากแอลกอฮอล์ การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และความเสียหายของตับ
ผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาวจากโรคพิษสุราเรื้อรัง ได้แก่ ความเสียหายของสมอง โรคตับแข็ง และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ
การถอนแอลกอฮอล์
คนที่ติดสุราซึ่งเลิกดื่มสุราอาจมีอาการถอนได้
อาการถอนยารวมถึง:
- คลื่นไส้
- สั่น
- เหงื่อออก
- หงุดหงิด
- วิตกกังวล
การถอนแอลกอฮอล์อาจเป็นกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที หากมีผู้ประสบ:
- ชัก
- อาเจียนอย่างรุนแรง
- เห็นภาพหลอน
- ไข้
หากคุณเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังและมีอาการถอนหรือลงแดงมาก่อน ให้ไปพบแพทย์ก่อนหยุดสุรา คุณควรไปพบแพทย์ก่อนเลิกดื่มแอลกอฮอล์หากคุณมีภาวะสุขภาพอื่นๆ
การติดสุราและโรคพิษสุราเรื้อรังได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
การรักษาผู้ติดสุราและโรคพิษสุราเรื้อรังมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีควบคุมโรค คนส่วนใหญ่ที่หายจากโรคพิษสุราเรื้อรังต้องงดดื่มสุรา เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะนั้นยากเกินไปสำหรับพวกเขา การละเว้นมักเป็นวิธีเดียวที่จะจัดการกับโรคได้
การรักษารวมถึงการช่วยให้ผู้คนเข้าใจการพึ่งพาแอลกอฮอล์และปัญหาต่างๆ ในชีวิต นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความมุ่งมั่นที่จะอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะหรือฝึกนิสัยการดื่มที่ดีต่อสุขภาพ การฟื้นตัวจากการติดสุราอาจเป็นกระบวนการที่ยาวนาน
การรักษาผู้ติดสุรามักรวมถึงการบำบัด การเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาใหม่ๆ และการค้นหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความเครียด
ยา
แพทย์บางครั้งสั่งยาเพื่อลดอาการถอน ยาอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณเลิกดื่มได้โดยการปิดกั้นความรู้สึกมึนเมาหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย ยายังสามารถช่วยลดความอยากอาหาร
กลุ่มสนับสนุน
การสนับสนุนและแสวงหาการรักษาอย่างมืออาชีพจะเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวจากการติดสุรา กลุ่มต่างๆ เช่น Alcoholics Anonymous (AA) ให้การสนับสนุนสำหรับผู้ที่กำลังฟื้นตัว
แนวโน้มของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นอย่างไร?
ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและผู้ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อปัญหาสุขภาพ เช่น
มะเร็ง
ปัญหาสุขภาพจิต ปัญหา
ตับ
สมองทำลาย
ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
แม้แต่ผู้ที่รักษาครบแล้วก็ยังเสี่ยงที่จะกลับเป็นซ้ำ สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้สัญญาณเตือนและขอความช่วยเหลือหากคุณกังวลเกี่ยวกับการกำเริบของโรค การบำบัดและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องช่วยลดความเสี่ยงนี้
การละเมิดแอลกอฮอล์คืออะไร?
การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือที่เรียกว่าการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นปัญหาร้ายแรง เป็นรูปแบบการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปบ่อยเกินไป มันรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ คุณอาจกำลังประสบปัญหาจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในคราวเดียวหรือบ่อยเกินไปตลอดทั้งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังเป็นปัญหาหากคุณหยุดดื่มไม่ได้และส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ อาจทำให้คุณไม่สามารถทำงานในที่ทำงานและในด้านอื่นๆ ของชีวิตได้
อ่านเพิ่มเติม
การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดสามารถนำไปสู่การพึ่งพาแอลกอฮอล์ทางร่างกายหรือโรคพิษสุราเรื้อรัง แอลกอฮอล์มากเกินไปในคราวเดียวอาจทำให้เกิดพิษแอลกอฮอล์ได้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งหน่วยสุราได้แก่ เบียร์ขนาด 12 ออนซ์; ไวน์สักแก้ว 5 ออนซ์; หรือสุรากลั่น 80 ออนซ์ 1.5 ออนซ์ (เช่น วิสกี้ รัม หรือเตกีลา)
คุณกำลังใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเมื่อ:
- คุณดื่ม 7 แก้วต่อสัปดาห์หรือมากกว่า 3 แก้วต่อโอกาส (สำหรับผู้หญิง)
- คุณดื่มมากกว่า 14 แก้วต่อสัปดาห์หรือมากกว่า 4 แก้วต่อโอกาส (สำหรับผู้ชาย)
- คุณดื่มมากกว่า 7 แก้วต่อสัปดาห์ หรือมากกว่า 3 แก้วต่อโอกาส (สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 65 ปี)
การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณเหล่านี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ การงาน และ/หรือทำให้เกิดปัญหาทางกฎหมาย
อาการของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- คุณได้พยายามหยุดดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น แต่เพียงสองสามวันก็กลับมาดื่มใหม่
- คุณไม่สามารถหยุดดื่มได้เมื่อคุณเริ่ม
- คุณตระหนักดีว่าคุณต้องหยุดหรือลดจำนวนลง
- คุณไม่สามารถดำเนินการในที่ทำงานหรือที่บ้านเมื่อคุณกำลังดื่มอยู่
- คุณรู้สึกผิดหลังจากดื่ม
- คนอื่นบอกคุณว่าคุณมีปัญหา
- คุณรู้สึกรำคาญกับการวิพากษ์วิจารณ์การดื่มของคุณ
- คุณดื่มในตอนเช้าหลังจากดื่มมากเกินไปในคืนก่อน
- คุณทำร้ายร่างกายคนอื่นหรือตัวคุณเองหลังจากดื่มมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากอุบัติเหตุหรือความรุนแรง
- คุณแอบดื่มหรือซ่อนแอลกอฮอล์ของคุณ
- คุณมีอาการหมดสติและความจำเสื่อมหลังจากดื่มมากเกินไป
- คุณเป็นโรคซึมเศร้า
- คุณได้รับใบสั่งขับรถขณะอยู่ภายใต้ฤทธิ์สุรา
- การดื่มของคุณรบกวนความสัมพันธ์ของคุณ
- มือของคุณสั่น
แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสุขภาพของคุณในด้านอื่นๆ เช่นกัน อาจทำให้เกิดโรคตับแข็ง เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและการบาดเจ็บอันเนื่องมาจากอุบัติเหตุ อาจทำลายสุขภาพของทารกได้หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ มันสามารถทำให้เกิดแผลเลือดออกและทำให้เยื่อบุกระเพาะระคายเคืองได้ แอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้คุณมีน้ำหนักขึ้น รู้สึกไม่สบายหรือเวียนหัว ทำให้คุณมีกลิ่นปาก และทำให้ผิวแตกได้
อะไรเป็นสาเหตุของการติดสุรา?
ผู้ที่ติดสุราจะมีเหตุผลในการดื่มสุรา เช่น เพราะแรงกดดันทางสังคม ความปรารถนาที่จะผ่อนคลาย กลไกการรับมือกับความวิตกกังวล ความซึมเศร้า ความตึงเครียด ความเหงา ความสงสัยในตนเองหรือความไม่มีความสุข หรือประวัติครอบครัวที่ดื่มสุราในทางที่ผิด
การวินิจฉัยการละเมิดแอลกอฮอล์เป็นอย่างไร?
หลายคนที่ติดสุราจะได้ยินจากครอบครัวและเพื่อนฝูงว่าพวกเขามีปัญหา โดยทั่วไป แพทย์เชื่อว่าคนที่ติดสุราจะมีพฤติกรรมดังนี้
- ยังคงดื่มสราแม้การดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำๆ ทำให้มีปัญหาต่อความรับผิดชอบในที่ทำงาน ที่บ้าน หรือที่โรงเรียน
- ยังคงดื่มสราแม้การดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำๆ ทำให้คุณหรือบุคคลอื่นตกอยู่ในอันตรายทางกายภาพ (การขับรถ การใช้เครื่องจักร การผสมแอลกอฮอล์และยารักษาโรค การดื่มแอลกอฮอล์ขณะตั้งครรภ์)
- ยังคงดื่มสราแม้การดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำๆ นำไปสู่ปัญหาทางกฎหมาย
- ยังคงดื่มสราแม้การดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำๆ ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ
สามารถป้องกันหรือหลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดได้หรือไม่?
หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังหรือดื่มสุราในทางที่ผิด คุณอาจต้องจำกัดแอลกอฮอล์ วิธีอื่นๆ ในการลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ได้แก่
- จำกัดตัวเองให้ดื่มเพียงแก้วเดียวเมื่ออยู่คนเดียวหรือกับเพื่อนฝูง
- แสวงหาการรักษาภาวะสุขภาพจิตพื้นฐาน
- หลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกับผู้ที่ติดสุรา
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
- ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนที่ประกอบด้วยคนอื่นๆ ที่มีปัญหาแบบเดียวกัน
แพทย์ของคุณอาจตรวจหาแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ยังแนะนำให้สอนวัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 17 ปีเพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
การรักษาผู้ติดสุรา
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทุกข์ทรมานจากการดื่มสุรา
- ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีปัญหาเรื่องการดื่มสุราสามารถได้รับประโยชน์จากการรักษาบางรูปแบบ อย่างไรก็ตาม ทุกคนแตกต่างกัน ไม่ใช่ว่าการรักษาทั้งหมดจะได้ผลเหมือนกันสำหรับทุกคน ยิ่งบุคคลแสวงหาการรักษาเร็วเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
- การบำบัดพฤติกรรมสามารถใช้เพื่อรักษาผู้ติดสุราได้ การบำบัดสามารถอยู่ในรูปแบบของกลุ่มสนับสนุน การให้คำปรึกษา หรือทั้งสองอย่างรวมกัน
- ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดสามารถรักษาอาการเมาสุราโดยช่วยให้ผู้คนหยุดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์ ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นเดียวกับยาทั้งหมด
เมื่อคุณพบวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องยึดมั่นในวิธีการรักษานั้น นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ปริมาณมากยังมีประโยชน์อีกด้วย
การใช้ชีวิตร่วมกับการดื่มสุรา
การอยู่ร่วมกับการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหมายถึงการตระหนักรู้ถึงตัวกระตุ้นที่ทำให้คุณอยากดื่ม ตัวอย่างเช่น การอยู่ร่วมกับคนอื่นที่ดื่มเหล้าจะทำให้ยากสำหรับคุณ คุณอาจกำลังประสบกับความเครียดหรือไม่มีความสุขในชีวิต และไม่มีที่ปรึกษาหรือเพื่อนที่จะพูดคุยด้วย นี่อาจทำให้คุณหันไปพึ่งแอลกอฮอล์เพื่อช่วยรับมือ
การใช้ชีวิตร่วมกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดจะยังคงเป็นเรื่องยากหากคุณไม่ทราบว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ คุณจะยังคงเสี่ยงต่อความปลอดภัย งานหรือโรงเรียนของคุณ และความสัมพันธ์ของคุณ
คำถามที่ถามแพทย์ของคุณ
สามารถเริ่มดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคุณเป็นผู้สูงอายุได้หรือไม่?
ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดจะมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ ที่ฉันทานเพื่อสุขภาพของฉันหรือไม่?
ฉันสามารถทานยาแก้ซึมเศร้าในขณะที่รับการรักษาผู้ติดสุราได้หรือไม่?
ฉันสามารถดื่มเป็นครั้งคราวได้หรือไม่หากฉันมีอาการเมาสุราและสามารถหยุดดื่มได้หลังจากดื่มไป 1 แก้ว?
อาการและอาการแสดงของการถอนแอลกอฮอล์มีอะไรบ้าง?
https://familydoctor.org/condition/alcohol-abuse/
แนวโน้มการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นอย่างไร?
ผู้ที่ดื่มสุราและผู้ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเช่น:
- มะเร็ง
- ปัญหาสุขภาพจิต
- ปัญหาเกี่ยวกับตับ
- ความเสียหายของสมอง
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
แม้แต่คนที่รักษาครบก็มีความเสี่ยงที่จะกำเริบได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตสัญญาณเตือนและขอความช่วยเหลือหากคุณกังวลเกี่ยวกับการกำเริบของโรค การบำบัดและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องช่วยลดความเสี่ยงนี้
การติดแอลกอฮอล์คืออะไร?
การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือที่เรียกว่าการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นปัญหาร้ายแรง เป็นรูปแบบการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปบ่อยเกินไป มันรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ คุณอาจเป็นโรคติดสุราหากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในคราวเดียวหรือบ่อยเกินไปตลอดทั้งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังเป็นปัญหาหากคุณหยุดดื่มไม่ได้และเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณ อาจทำให้คุณไม่สามารถทำงานในที่ทำงานและในด้านอื่นๆ ของชีวิตได้
การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจนำไปสู่การพึ่งพาแอลกอฮอล์หรือโรคพิษสุราเรื้อรัง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในคราวเดียวอาจทำให้แอลกอฮอล์เป็นพิษได้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งหน่วยสุราหมายถึง
- เบียร์ขนาด 12 ออนซ์
- ไวน์ 5 ออนซ์หนึ่งแก้ว หรือ 1.5 ออนซ์ของสุรากลั่น 80 ชนิด (เช่น วิสกี้ เหล้ารัม หรือเตกีลา)
คุณติดแอลกอฮอล์เมื่อ:
- คุณดื่ม 7 แก้วต่อสัปดาห์หรือมากกว่า 3 แก้วต่อครั้ง (สำหรับผู้หญิง)
- คุณดื่มมากกว่า 14 แก้วต่อสัปดาห์ หรือมากกว่า 4 แก้วต่อครั้ง (สำหรับผู้ชาย)
- คุณมีเครื่องดื่มมากกว่า 7 แก้วต่อสัปดาห์หรือมากกว่า 3 แก้วต่อครั้ง (สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 65 ปี)
- การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณเหล่านี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ การงาน และ/หรือก่อให้เกิดปัญหาทางกฎหมาย
ปรับปรุงล่าสุด: 23 กรกฎาคม 2019
บทความนี้สนับสนุนโดย: กองบรรณาธิการ familydoctor.org
หมวดหมู่: สุขภาพครอบครัว, ผู้ชาย, ผู้หญิง
Tags: แอลกอฮอล์, การละเมิดแอลกอฮอล์, การติดแอลกอฮอล์
https://familydoctor.org/condition/alcohol-abuse/
ภาพรวม-การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
เนื้อหา
ภาพรวม
ความเสี่ยง
การรักษา
Overview-Alcohol misuse
Contents
- Overview
- Risks
- Treatment
Alcohol misuse is when you drink in a way that's harmful, or when you're dependent on alcohol. To keep health risks from alcohol to a low level, both men and women are advised not to regularly drink more than 14 units a week.
A unit of alcohol is 8g or 10ml of pure alcohol, which is about:
- half a pint of lower to normal-strength lager/beer/cider (ABV 3.6%)
- a single small shot measure (25ml) of spirits (25ml, ABV 40%)
A small glass (125ml, ABV 12%) of wine contains about 1.5 units of alcohol.
Find out more about alcohol units
การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดคือการที่คุณดื่มในลักษณะที่เป็นอันตราย หรือเมื่อคุณต้องพึ่งพาแอลกอฮอล์ เพื่อรักษาความเสี่ยงต่อสุขภาพจากแอลกอฮอล์ให้อยู่ในระดับต่ำ ทั้งชายและหญิงไม่ควรดื่มเกิน 14 หน่วยต่อสัปดาห์เป็นประจำ
แอลกอฮอล์หนึ่งหน่วยคือแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 8 กรัมหรือ 10 มล. ซึ่งมีค่าประมาณ:
เบียร์/เบียร์/ไซเดอร์ความเข้มข้นต่ำกว่าปกติครึ่งไพน์ (ABV 3.6%)
เหล้าหนึ่งช็อต (25 มล.) (25 มล., ABV 40%)
ไวน์แก้วเล็ก (125 มล., ABV 12%) มีแอลกอฮอล์ประมาณ 1.5 หน่วย
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหน่วยแอลกอฮอล์
คำแนะนำในการดื่มที่มีความเสี่ยงต่ำ
เพื่อรักษาความเสี่ยงต่ออันตรายจากแอลกอฮอล์ให้ต่ำ:
ผู้ชายและผู้หญิงไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 14 หน่วยต่อสัปดาห์เป็นประจำ
หากคุณดื่มมากถึง 14 หน่วยต่อสัปดาห์ ควรกระจายให้เท่าๆ กันเป็นเวลา 3 วันขึ้นไป
หากคุณกำลังพยายามลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม ควรมีวันปลอดแอลกอฮอล์หลายๆ วันต่อสัปดาห์
หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์ วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลยเพื่อลดความเสี่ยงต่อลูกน้อยของคุณ
การดื่มเป็นประจำหรือบ่อยครั้งหมายถึงการดื่มแอลกอฮอล์เกือบทุกวันและหลายสัปดาห์
ความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณจะเพิ่มขึ้นหากดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
Low-risk drinking advice
To keep your risk of alcohol-related harm low:
- men and women are advised not to drink more than 14 units of alcohol a week on a regular basis
- if you drink as much as 14 units a week, it's best to spread this evenly over 3 or more days
- if you're trying to reduce the amount of alcohol you drink, it's a good idea to have several alcohol-free days each week
- if you're pregnant or trying to become pregnant, the safest approach is to not drink alcohol at all to keep risks to your baby to a minimum
Regular or frequent drinking means drinking alcohol most days and weeks.
The risk to your health is increased by drinking any amount of alcohol on a regular basis.
Am I drinking too much alcohol?
You could be misusing alcohol if:
- you feel you should cut down on your drinking
- other people have been criticising your drinking
- you feel guilty or bad about your drinking
- you need a drink first thing in the morning to steady your nerves or get rid of a hangover
Someone you know may be misusing alcohol if:
- they regularly drink more than 14 units of alcohol a week
- they're sometimes unable to remember what happened the night before because of their drinking
- they fail to do what was expected of them as a result of their drinking (for example, missing an appointment or work because they're drunk or hungover)
Getting help
If you're concerned about your drinking or someone else's, a good first step is to see a GP.
They'll be able to discuss the services and treatments available.
Your alcohol intake may be assessed using tests, such as the:
- Alcohol use disorders identification test (PDF, 224kb) – a widely used screening test that can help determine whether you need to change your drinking habits
- Alcohol use disorders identification test consumption (PDF, 382kb) – a simpler test to check whether your drinking has reached dangerous levels
As well as the NHS, there are a number of charities and support groups across the UK that provide support and advice for people with an alcohol misuse problem.
For example, you may want to contact:
- Drinkline national alcohol helpline on 0300 123 1110
- Alcohol Change UK
- Alcoholics Anonymous helpline on 0800 9177 650
- Al-Anon Family Groups helpline on 0800 0086 811
See a full list of alcohol charities and support groups
Treating alcohol misuse
How alcohol misuse is treated depends on how much alcohol a person is drinking.
Treatment options include:
- counselling – including self-help groups and talking therapies, such as cognitive behavioural therapy (CBT)
- medicines
- detoxification – this involves a nurse or doctor supporting you to safely stop drinking; this can be done by helping you slowly cut down over time or by giving you medicines to prevent withdrawal symptoms
There are 2 main types of medicines to help people stop drinking.
The first is to help stop withdrawal symptoms and is given in reducing doses over a short period of time. The most common of these medicines is chlordiazapoxide (Librium).
The second is a medicine to reduce any urge you may have to drink. The most common medicines used for this are acamprosate and naltrexone.
These are both given at a fixed dose, and you'll usually be on them for 6 to 12 months.
Alcohol and pregnancy
The Department of Health and Social Care recommends pregnant women and women trying to conceive should avoid drinking alcohol.
Drinking in pregnancy can lead to long-term harm to the baby, and the risk increases the more you drink.
The Chief Medical Officers for the UK recommend that if you're pregnant or planning to become pregnant, the safest approach is not to drink alcohol at all to keep the risk to your baby to a minimum.
If you're worried about alcohol use during pregnancy, talk to your doctor or midwife.
If you're trying to conceive, your partner should drink no more than 14 units of alcohol a week, which should be spread evenly over 3 days or more.
Drinking alcohol excessively can affect the quality of his sperm.
Page last reviewed: 21 August 2018 Next review due: 21 August 2021
- Next:Risks
Risks-Alcohol misuse
Risks of alcohol misuse
Short term
The short-term risks of alcohol misuse include:
- accidents and injuries requiring hospital treatment, such as ahead injury
- violent behaviour and being a victim of violence
- unprotected sex that could potentially lead to unplanned pregnancy or sexually transmitted infections (STIs)
- loss of personal possessions, such as wallets, keys or mobile phones
- alcohol poisoning – this may lead to vomiting, fits (seizures) and falling unconscious
People who binge drink (drink heavily over a short period of time) are more likely to behave recklessly and are at greater risk of being in an accident.
Long term
Persistent alcohol misuse increases your risk of serious health conditions, including:
- heart disease
- stroke
- liver disease
- liver cancer
- bowel cancer
- mouth cancer
- breast cancer
- pancreatitis
As well as causing serious health problems, long-term alcohol misuse can lead to social problems for some people, such as unemployment, divorce,domestic abuse and homelessness.
If someone loses control over their drinking and has an excessive desire to drink, it's known as dependent drinking (alcoholism).
Dependent drinking usually affects a person's quality of life and relationships, but they may not always find it easy to see or accept this.
Severely dependent drinkers are often able to tolerate very high levels of alcohol in amounts that would dangerously affect or even kill some people.
A dependent drinker usually experiences physical and psychological withdrawal symptoms if they suddenly cut down or stop drinking, including:
- hand tremors – "the shakes"
- sweating
- seeing things that are not real (visual hallucinations)
- depression
- anxiety
- difficulty sleeping (insomnia)
This often leads to "relief drinking" to avoid withdrawal symptoms.
Find out more about the risks of alcohol misuse
ผลกระทบระยะสั้นของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ผลกระทบระยะสั้นของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีดังต่อไปนี้ ข้อมูลนี้อิงตามสมมติฐานที่ว่าคุณมีความอดทนต่อแอลกอฮอล์เป็นปกติ
ผู้ติดสุราที่มีความทนทานต่อแอลกอฮอล์สูงกว่ามักจะดื่มได้มากขึ้นโดยไม่ประสบผลใดๆ ที่เห็นได้ชัดเจน
1 ถึง 2 หน่วย
หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ 1 ถึง 2 หน่วย อัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นและหลอดเลือดจะขยายตัว ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่น เป็นกันเอง และช่างพูดที่เกี่ยวข้องกับการดื่มในระดับปานกลาง
4 ถึง 6 หน่วย
หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ 4 ถึง 6 หน่วย สมองและระบบประสาทของคุณจะเริ่มได้รับผลกระทบ มันเริ่มส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินและการตัดสินใจ ทำให้คุณประมาทและไม่ถูกยับยั้งมากขึ้น
แอลกอฮอล์ยังส่งผลเสียต่อเซลล์ในระบบประสาทของคุณ ทำให้คุณรู้สึกไม่สดใสและส่งผลเสียต่อเวลาตอบสนองและการประสานงานของคุณ
8 ถึง 9 หน่วย
หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ 8 ถึง 9 หน่วย เวลาตอบสนองของคุณจะช้าลงมาก คำพูดของคุณจะเริ่มเบลอและการมองเห็นของคุณจะเริ่มสูญเสียโฟกัส
ตับของคุณซึ่งกรองแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายของคุณ จะไม่สามารถกำจัดแอลกอฮอล์ทั้งหมดได้ในชั่วข้ามคืน ดังนั้น เป็นไปได้มากที่คุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการเมาค้าง
10 ถึง 12 หน่วย
หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ 10 ถึง 12 หน่วย การประสานงานของคุณจะบกพร่องอย่างมาก ทำให้คุณเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุร้ายแรง แอลกอฮอล์ระดับสูงมีผลกดประสาททั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งทำให้ง่วง
ปริมาณแอลกอฮอล์นี้จะเริ่มถึงระดับที่เป็นพิษ (เป็นพิษ) ร่างกายของคุณพยายามขับแอลกอฮอล์ในปัสสาวะออกไปอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกขาดน้ำในตอนเช้า ซึ่งอาจทำให้ปวดหัวอย่างรุนแรง
ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปในระบบของคุณอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแย่ลง ซึ่งนำไปสู่อาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และอาหารไม่ย่อย
มากกว่า 12 หน่วย
หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 12 หน่วย คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณดื่มหลายหน่วยในช่วงเวลาสั้นๆ
โดยปกติตับจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการกำจัดแอลกอฮอล์หนึ่งหน่วยออกจากร่างกาย
พิษจากแอลกอฮอล์เกิดขึ้นเมื่อปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปเริ่มรบกวนการทำงานอัตโนมัติของร่างกาย เช่น
- การหายใจ
- อัตราการเต้นของหัวใจ
- จะมีปัญหาเรื่องการกลืนซึ่งอาจจะสำลักอาหาร
พิษจากแอลกอฮอล์อาจทำให้บุคคลตกอยู่ในอาการโคม่าและอาจถึงแก่ชีวิตได้
ความเสี่ยงอื่น ๆ
ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ได้แก่
- อุบัติเหตุและการบาดเจ็บ – การเยี่ยมชมแผนกอุบัติเหตุและฉุกเฉิน (A&E) มากกว่า 1 ใน 10 นั้นเกิดจากการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์
- พฤติกรรมต่อต้านสังคม – ในแต่ละปีในอังกฤษมากกว่า 1.2 เหตุการณ์รุนแรงนับล้านเชื่อมโยงกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย ซึ่งอาจนำไปสู่การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนและการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)
- สูญเสียทรัพย์สินส่วนตัว หลายคนสูญเสียทรัพย์สินส่วนตัว เช่น กระเป๋าเงินหรือโทรศัพท์มือถือเมื่อเมา
- มีปัญหาเรื่องการเรียน หรือการทำงาน
Long-term effects of alcohol misuse
Drinking large amounts of alcohol for many years will take its toll on many of the body's organs and may cause organ damage. Organs known to be damaged by long-term alcohol misuse include the brain and nervous system, heart, liver and pancreas.
Heavy drinking can also increase your blood pressure and blood cholesterol levels, both of which are major risk factors for heart attacks and strokes.
Long-term alcohol misuse can weaken your immune system, making you more vulnerable to serious infections. It can also weaken your bones, placing you at greater risk of fracturing or breaking them.
There are many long-term health risks associated with alcohol misuse. They include:
- high blood pressure
- stroke
- pancreatitis
- liver disease
- liver cancer
- mouth cancer
- head and neck cancer
- breast cancer
- bowel cancer
- depression
- dementia
- sexual problems, such as impotence or premature ejaculation
- infertility
As well as having a significant impact on your health, alcohol misuse can also have long-term social implications. For example, it can lead to:
- family break-up and divorce
- domestic abuse
- unemployment
- homelessness
- financial problems
Kindling
Kindling is a problem that can occur following a number of episodes of withdrawal from alcohol. The severity of a person's withdrawal symptoms may get worse each time they stop drinking, and can cause symptoms such as tremors, agitation and convulsions (seizures).
Alcohol has a suppressing effect on the brain and central nervous system. Research has shown that when alcohol is removed from the body, it activates brain and nerve cells, resulting in excessive excitability (hyperexcitability). This can lead to behavioural symptoms such as seizures.
With each alcohol withdrawal episode, the brain and nervous system becomes more sensitised and the resulting side effects become more pronounced.
This kindling effect can also occur after chemical stimulus to the brain or body, such as anti-convulsant medication. This means a person's alcohol withdrawal programme needs to be carefully planned, with close monitoring of its effects.
Read more about kindling in alcohol withdrawal (PDF, 163kb).
Alcohol poisoning: what to do
Signs of alcohol poisoninginclude:
- confusion
- vomiting
- seizures (fits)
- slow breathing
- pale or bluish skin
- cold and clammy skin
- unconsciousness
Dial 999 for an ambulance if you suspect alcohol poisoning and you're worried. Don't try to make the person vomit because they could choke on it. To prevent choking, turn them on to their side and put a cushion under their head.
If a person loses consciousness, don't leave them to "sleep it off". Levels of alcohol in the blood can continue rising for 30 to 40 minutes after the last drink, and symptoms can worsen.
Treatment-Alcohol misuse
Contents
- Overview
- Risks
- Treatment
The treatment options for alcohol misuse depend on the extent of your drinking and whether you're trying to drink less (moderation) or give up drinking completely (abstinence).
Brief intervention
If you are worried about your drinking or have had an alcohol-related accident or injury, you may be offered a short counselling session known as a brief intervention.
A brief intervention lasts about 5 to 10 minutes, and covers risks associated with your pattern of drinking, advice about reducing the amount you drink, alcohol support networks available to you, and any emotional issues around your drinking.
Keeping a "drinking diary" may be recommended so you can record how many units of alcohol you drink a week. You may also be given tips about social drinking, such as alternating soft drinks with alcoholic drinks when you're out with friends.
Moderation vs abstinence
Moderation or abstinence are treatment options if you're:
- regularly drinking more than 14 units a week
- experiencing health problems directly related to alcohol
- unable to function without alcohol (alcohol dependency)
Cutting alcohol out completely will have a greater health benefit. However, moderation is often a more realistic goal, or at least a first step on the way to abstinence.
Ultimately, the choice is yours, but there are circumstances where abstinence is strongly recommended, including if you:
- have liver damage, such as liver disease or cirrhosis
- have other medical problems, such as heart disease, that can be made worse by drinking
- are taking medication that can react badly with alcohol, such as antipsychotics
- are pregnant or planning to become pregnant
Abstinence may also be recommended if you've previously been unsuccessful with moderation.
If you choose moderation, you'll probably be asked to attend further counselling sessions so your progress can be assessed, and further treatment and advice can be provided if needed.
You may also have regular blood tests so the health of your liver can be carefully monitored.
Detox and withdrawal symptoms
If you're dependent on alcohol to function, it's recommended you seek medical advice to manage your withdrawal.
Some people may be prescribed medication to help achieve abstinence. You may also choose to attend self-help groups, receive extended counselling, or use a talking therapy such as cognitive behavioural therapy (CBT).
Where detox is carried out
How and where you attempt detoxification will be determined by your level of alcohol dependency. In mild cases, you should be able to detox at home without the use of medication as your withdrawal symptoms should also be mild.
If your consumption of alcohol is high (more than 20 units a day) or you've previously experienced withdrawal symptoms, you may also be able to detox at home with medication to help ease withdrawal symptoms. A tranquiliser called chlordiazepoxide is usually used for this purpose.
If your dependency is severe, you may need to go to a hospital or clinic to detox. This is because the withdrawal symptoms will also be severe and are likely to need specialist treatment.
Withdrawal symptoms
Your withdrawal symptoms will be at their worst for the first 48 hours. They should gradually start to improve as your body begins to adjust to being without alcohol. This usually takes 3 to 7 days from the time of your last drink.
You'll also find your sleep is disturbed. You may wake up several times during the night or have problems getting to sleep. This is to be expected, and your sleep patterns should return to normal within a month.
During detox, make sure you drink plenty of fluids (about 3 litres a day). However, avoid drinking large amounts of caffeinated drinks, including tea and coffee, because they can make your sleep problems worse and cause feelings of anxiety. Water, squash or fruit juice are better choices.
Try to eat regular meals, even if you're not feeling hungry. Your appetite will return gradually.
You must not drive if you're taking medication to help ease your withdrawal symptoms. You should also get advice about operating heavy machinery at work. You need to tell the DVLA if you have an alcohol problem – failure to do so could result in a fine of up to £1,000.
It's likely the medication will make you feel drowsy. Only take your medication as directed.
Detox can be a stressful time. Ways you can try to relieve stress include reading, listening to music, going for a walk, and taking a bath. Read more about >stress management.
If you're detoxing at home, you'll regularly see a nurse or another healthcare professional. This might be at home, your GP practice, or a specialist NHS service. You'll also be given the relevant contact details for other support services should you need additional support.
Withdrawal from alcohol is an important first step to overcoming your alcohol-related problems. However, withdrawal isn't an effective treatment by itself. You'll need further treatment and support to help you in the long term.
ยาสำหรับการพึ่งพาแอลกอฮอล์
สถาบันแห่งชาติเพื่อการดูแลสุขภาพและความเป็นเลิศ (NICE) แนะนำให้ใช้ยาจำนวนหนึ่งเพื่อรักษาการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดได้แก่
Acamprosate (ชื่อแบรนด์ Campral)
ใช้เพื่อช่วยป้องกันอาการกำเริบในผู้ที่เลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้สำเร็จ มักใช้ร่วมกับการให้คำปรึกษาเพื่อลดความอยากแอลกอฮอล์
Acamprosate ทำงานโดยส่งผลต่อระดับของสารเคมีในสมองที่เรียกว่า gamma-amino-butyric acid (GABA) เชื่อกันว่า GABA มีส่วนรับผิดชอบต่อการกระตุ้นความอยากดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณได้รับการกำหนด acamprosate หลักสูตรมักจะเริ่มทันทีที่คุณเริ่มเลิกดื่มแอลกอฮอล์และอาจกินเวลานานถึง 6 เดือน
ไดซัลฟิแรม Disulfiram (ชื่อทางการค้า Antabuse) สามารถใช้ได้หากคุณพยายามที่จะเลิกบุหรี่แต่กังวลว่าคุณอาจมีอาการกำเริบ หรือหากคุณเคยมีอาการกำเริบมาก่อน
Disulfiram ทำงานโดยขัดขวางคุณจากการดื่มโดยทำให้เกิดปฏิกิริยาทางร่างกายที่ไม่พึงประสงค์หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งจะเกิดอาการ
- คลื่นไส้
- อาการเจ็บหน้าอก
- อาเจียน
- อาการวิงเวียนศีรษะ
นอกจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของแอลกอฮอล์ทั้งหมด เนื่องจากอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ได้ ผลิตภัณฑ์ที่อาจมีแอลกอฮอล์ ได้แก่
- ครีมหลังโกนหนวด
- น้ำยาบ้วนปาก
- น้ำส้มสายชูบางชนิด
- น้ำหอม
คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงสารที่ให้ควันแอลกอฮอล์ เช่น ทินเนอร์และตัวทำละลายสี
คุณจะยังคงมีอาการไม่พึงประสงค์ต่อไปหากคุณสัมผัสกับแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่คุณรับประทานยาไดซัลฟิแรมเสร็จ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องงดสุราช่วงเวลานี้
เมื่อรับประทานยาไดซัลฟิแรม ทีมแพทย์จะพบคุณทุกๆ 2 สัปดาห์ในช่วง 2 เดือนแรก และจากนั้นทุกเดือนใน 4 เดือนถัดไป
นัลเทรกโซน
สามารถใช้ Naltrexone เพื่อป้องกันการกำเริบของโรคหรือจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ผู้ดื่ม
ทำงานโดยการปิดกั้นตัวรับ opioid ในร่างกาย หยุดฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ มักใช้ร่วมกับยาหรือการให้คำปรึกษาอื่น ๆ
หากแนะนำให้ใช้ naltrexone คุณควรทราบด้วยว่ายานี้หยุดการทำงานของยาแก้ปวดที่มี opioids รวมทั้งมอร์ฟีนและโคเดอีนด้วย หากคุณรู้สึกไม่สบายขณะรับประทานยา naltrexone ให้หยุดรับประทานทันทีและขอคำแนะนำจากแพทย์หรือทีมผู้ดูแลของคุณ
ระยะเวลาของการให้ยา naltrexone สามารถอยู่ได้นานถึง 6 เดือน แม้ว่าบางครั้งอาจนานกว่านั้น
ก่อนสั่งจ่ายยาเหล่านี้ คุณจะต้องได้รับการประเมินทางการแพทย์อย่างครบถ้วน รวมถึงการตรวจเลือด
นัลเมฟีน Nalmefene
อาจใช้ Nalmefene (ชื่อแบรนด์ Selincro) เพื่อป้องกันการกำเริบของโรคหรือจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ผู้ดื่ม
ทำงานโดยการปิดกั้นตัวรับ opioid ในสมอง ซึ่งช่วยลดความอยากดื่มแอลกอฮอล์
อาจแนะนำให้ใช้ Nalmefene เพื่อรักษาการติดแอลกอฮอล์หากคุณได้รับการประเมินเบื้องต้นและ:
คุณยังคงดื่มมากกว่า 7.5 หน่วยต่อวัน (สำหรับผู้ชาย) หรือมากกว่า 5 หน่วยต่อวัน (สำหรับผู้หญิง)
คุณไม่มีอาการถอนทางกายภาพ
คุณไม่จำเป็นต้องหยุดดื่มทันทีหรือเลิกดื่มไปเลย
ควรใช้ Nalmefene เฉพาะเมื่อคุณได้รับการสนับสนุนเพื่อช่วยลดปริมาณแอลกอฮอล์และดำเนินการรักษาต่อไป
Therapy for alcohol dependency
Self-help groups
Many people who have alcohol dependency problems find it useful to attend self-help groups, such as Alcoholics Anonymous (AA).
One of the main beliefs behind AA is that alcoholic dependence is a long-term, progressive illness and total abstinence is the only solution.
The treatment plan promoted by AA is based on a 12-step programme designed to help you overcome your addiction.
The steps include admitting you're powerless over alcohol and your life has become unmanageable, admitting you've acted wrongly and, where possible, making amends with people you've harmed.
Read more about the 12 steps of Alcoholics Anonymous and alcohol support.
12-step facilitation therapy
12-step facilitation therapy is based on the programme devised by AA. The difference is you work through the stages on a one-to-one basis with a counsellor, rather than in a group.
The therapy may be your preferred treatment option if you feel uneasy or unwilling to discuss your problems in a group setting.
Cognitive behavioural therapy (CBT)
Cognitive behavioural therapy (CBT) is a talking therapy that uses a problem-solving approach to alcohol dependence.
The approach involves identifying unhelpful, unrealistic thoughts and beliefs that may be contributing towards your alcohol dependence, such as:
- "I can't relax without alcohol."
- "My friends would find me boring if I was sober."
- "Just drinking one pint can't hurt."
Once these thoughts and beliefs are identified, you'll be encouraged to base your behaviour on more realistic and helpful thoughts, such as:
- "Lots of people have a good time without alcohol, and I can be one of them."
- "My friends like me for my personality, not for my drinking."
- "I know I can't stop drinking once I start."
CBT also helps you identify triggers that can cause you to drink, such as:
- stress
- social anxiety
- being in "high-risk" environments, such as pubs, clubs and restaurants
Your CBT therapist will teach you how to avoid certain triggers and cope effectively with those that are unavoidable.
Family therapy
Alcohol dependence doesn't just impact on an individual – it can also affect a whole family. Family therapy provides family members with the opportunity to:
- learn about the nature of alcohol dependence
- support the member of the family who is trying to abstain from alcohol
Support is also available for family members in their own right. Living with someone who misuses alcohol can be stressful, so receiving support can often be very helpful.
There are a number of specialist alcohol services that provide help and support for the relatives and friends of people with a dependence on alcohol.
For example, Al-Anon is an organisation affiliated with AA that provides relatives and friends with help and support. Its confidential helpline number is 020 7403 0888 (10am to 10pm, 365 days a year).
Read more about the different types of talking therapies.
Drinking diary
If you're aiming to moderate your drinking, you may be asked to keep a "drinking diary".
On a daily basis, make a note of:
- all the alcoholic drinks you've had
- what time you had them
- where you were
- how many units you drank – you can use the Alcohol Change UK unit calculator to work this out
This will give you a good idea of how much alcohol you're drinking, the situations in which you drink, and how you could start to cut down.
https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-misuse/
Alcohol abuse
Alcohol abuse is the second most common form of substance abuse in the United States, after tobacco addiction. Some people are more severely affected than others.
When an individual's drinking causes distress or harm, that's called an alcohol use disorder. An estimated 10% of adult men and 5% of adult women have an alcohol use disorder. Their use of alcohol leads to health problems or troubles at home, at work, at school, or with the law. Many of them have lost control of their drinking; they are unable to stop or cut down despite serious negative health consequences and the loss of valued activities or relationships.
Why some people abuse alcohol and others don't is not fully understood, but a family history of addiction to alcohol places a person at higher risk. Children of parents who have trouble with alcohol have a fourfold increased risk of the disorder.
Heavy drinking can seriously damage the liver, stomach, heart, brain, and nervous system. It also increases the risk of cancer of the mouth, throat, larynx (voice box), and esophagus. Women who drink heavily are at higher risk of developing breast cancer and osteoporosis. In addition, people who drink heavily may not eat adequately, so they may develop vitamin and mineral deficiencies.
Although there are many risks to drinking alcohol, there also may be some benefits of moderate drinking. That means no more than two drinks a day for men and no more than one drink a day for women. (A drink is defined as 5 ounces of wine, 12 ounces of beer, or 1½ ounces of 80-proof distilled spirits.) Moderate drinking appears to lower the risk of heart disease, stroke, and other circulatory diseases. There is evidence that a small amount of alcohol can boost levels of high-density lipoprotein (HDL), the beneficial cholesterol in your blood, as well as reduce the formation of plaque in blood vessels.
If too much alcohol is harmful but some is beneficial, how do you decide how much is okay? First, if you don't drink, don't start. The risks that come with drinking alcohol frequently outweigh the benefits. If you drink, do so in moderation—no more than one drink a day for women and no more than two drinks a day for men.
People who should not drink include women who are trying to conceive or who are pregnant, people who plan to drive or operate equipment that requires attention or skill, and people using prescription or over-the-counter medicines that can cause drowsiness.
Alcohol can also alter the effectiveness and toxicity of medicines. Some medicines increase blood levels of alcohol or increase the adverse effects of alcohol on the brain.
Signs of alcohol abuse
An alcohol abuse disorder is a serious and progressive condition. But it is treatable. If you think you or someone you care about has a problem with alcohol, learn more about the disease and ask your doctor for help.
Early symptoms of an alcohol abuse disorder include drinking more than planned, continuing to drink alcohol despite the concerns of others, and frequent attempts to cut down or quit drinking. As alcohol abuse progresses, the individual develops a tolerance to alcohol. He or she must drink more alcohol to get the desired good feeling or to get intoxicated.
When a person becomes dependent on alcohol, and can't get a drink, he or she develops withdrawal symptoms such as headache, nausea and vomiting, anxiety, and fatigue.
As alcohol abuse worsens, the person becomes preoccupied with alcohol and can lose control. He or she may have blackouts, which are episodes in which a person completely forgets what occurred when he or she was drunk even though he or she was conscious at the time.
Finally, personality changes occur. Someone suffering from alcohol abuse can become more aggressive and his or her ability to function (hold a job or maintain relationships with friends and family) can seriously deteriorate. Heavy drinkers may experience tremors, panic attacks, confusion, hallucinations, and seizures.
People with alcohol problems often drink alone and say they use alcohol to help them sleep or deal with stress. People who drink excessively may also engage in risky sexual behavior or drive when they should not. They are also at higher risk for dependency on other drugs.
How alcohol abuse affects the body
The effects of too much alcohol on the body are devastating. Health consequences of heavy alcohol use include inflammation of the stomach, inflammation of the liver, bleeding in the stomach and esophagus, impotence, permanent nerve and brain damage (numbness or tingling sensations, imbalance, inability to coordinate movements, forgetfulness, blackouts, or problems with short-term memory), and inflammation of the pancreas. Long-term overuse of alcohol can also increase the risk and severity of pneumonia and tuberculosis; damage the heart, leading to heart failure; and cause cirrhosis of the liver, leading to liver failure.
Treating alcohol abuse
A person who needs help for alcohol addiction may be the last to realize he or she has a problem. Even if the addicted person refuses treatment, family members can get help and support from an organization like Al Anon.
Many similar drug and alcohol rehabilitation programs offer counseling to family members, so that they can learn how to help the addicted person get the right kind of support and help. An important part of these programs is to make the drinker responsible for his or her behavior, and to help the family stop shielding the drinker from the consequences of drinking.
Treating alcohol abuse begins by helping the drinker understand that he or she has a problem and needs help. Once a drinker wants to stop, treatment can take place in an outpatient setting (such as regular appointments with a counselor) or in a hospital inpatient program (where the treatment is much more intensive).
Almost all treatment programs view alcohol dependence as a chronic, progressive disease, and most programs insist on complete abstinence from alcohol and other drugs.
Inpatient treatment usually begins with detoxification—supervised withdrawal from alcohol—usually with the help of medicine to ease the dangerous effects of withdrawal, including restlessness, agitation, hallucinations, delirium, and seizures. In its most severe form, alcohol withdrawal can be life-threatening.
Treatment for alcoholism also addresses the medical and psychological consequences of alcohol addiction. Health professionals counsel the person and family about the nature of addiction and help the person find positive alternatives to using alcohol. Health professionals also help the individual cope with any related problems, such as depression, job stress, legal consequences of drinking, or troubled personal relationships.
Maintaining sobriety—often called recovery—is a long-term process that can take many forms. Fellowship groups such as Alcoholics Anonymous are often very helpful.
Ongoing counseling and treatment with medicines can also play a role. Disulfiram (Antabuse) may be an option for people who want to try a drug to help prevent them from drinking. Disulfiram disrupts the breakdown of alcohol in the liver, making a person feel ill if he or she drinks alcohol.
Another drug, called naltrexone (Revia, Vivitrol), takes away the pleasant feeling that comes with drinking alcohol, so there is less interest in drinking. A third drug, acamprosate (Campral), reduces the unpleasant feeling that alcoholics experience when they don't drink
https://www.health.harvard.edu/addiction/alcohol-abuse
Overview
Alcohol use disorder (which includes a level that's sometimes called alcoholism) is a pattern of alcohol use that involves problems controlling your drinking, being preoccupied with alcohol, continuing to use alcohol even when it causes problems, having to drink more to get the same effect, or having withdrawal symptoms when you rapidly decrease or stop drinking.
Unhealthy alcohol use includes any alcohol use that puts your health or safety at risk or causes other alcohol-related problems. It also includes binge drinking — a pattern of drinking where a male consumes five or more drinks within two hours or a female downs at least four drinks within two hours. Binge drinking causes significant health and safety risks.
If your pattern of drinking results in repeated significant distress and problems functioning in your daily life, you likely have alcohol use disorder. It can range from mild to severe. However, even a mild disorder can escalate and lead to serious problems, so early treatment is important.
Products & Services
อาการ
ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์อาจไม่รุนแรง ปานกลาง หรือรุนแรง ขึ้นอยู่กับจำนวนอาการที่คุณพบ อาการและอาการแสดงที่พบได้แก่
- ไม่สามารถจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มได้
- ต้องการลดปริมาณการดื่มหรือพยายามทำไม่สำเร็จ
- ใช้เวลาดื่มสุรามาก หรือพักฟื้นจากการดื่มสุรา
- รู้สึกอยากหรือกระตุ้นให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ไม่สามารถปฏิบัติตามภาระหน้าที่หลักในที่ทำงาน โรงเรียน หรือที่บ้านได้เนื่องจากการใช้แอลกอฮอล์ซ้ำๆ
- การดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันก่อให้เกิดปัญหาทางร่างกาย สังคม หรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- เลิกหรือลดกิจกรรมทางสังคมและการทำงานและงานอดิเรก
- การใช้แอลกอฮอล์ในสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย เช่น ขณะขับรถหรือว่ายน้ำ
- การพัฒนาความอดทนต่อแอลกอฮอล์ คุณจึงต้องการมากขึ้นเพื่อสัมผัสถึงผลกระทบของมัน หรือคุณได้รับผลกระทบที่ลดลงจากปริมาณที่เท่ากัน
- ประสบกับอาการขาดยา เช่น คลื่นไส้ เหงื่อออก และตัวสั่น เมื่อคุณไม่ดื่ม หรือดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้
ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์อาจรวมถึงระยะเวลาของการมึนเมาจากแอลกอฮอล์และอาการถอน
- ปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดของคุณเพิ่มขึ้นทำให้ความมึนเมาจากแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น ยิ่งความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดสูงเท่าไร คุณก็ยิ่งมีความบกพร่องมากขึ้นเท่านั้น ความมึนเมาจากสุราทำให้เกิดปัญหาพฤติกรรมและการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม อารมณ์ไม่คงที่ วิจารณญาณบกพร่อง พูดไม่ชัด สมาธิหรือความจำบกพร่อง และการประสานงานที่ไม่ดี คุณยังสามารถมีช่วงเวลาที่เรียกว่า "หน้ามืด" ซึ่งคุณจำเหตุการณ์ไม่ได้ ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดที่สูงมากอาจทำให้โคม่าหรือเสียชีวิตได้
- อาการถอนแอลกอฮอล์อาจเกิดขึ้นเมื่อใช้แอลกอฮอล์อย่างหนักและเป็นเวลานาน แล้วหยุดหรือลดลงอย่างมาก อาจเกิดขึ้นภายในหลายชั่วโมงถึงสี่หรือห้าวันต่อมา สัญญาณและอาการต่างๆ ได้แก่ เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น มีปัญหาในการนอนหลับ คลื่นไส้และอาเจียน ประสาทหลอน กระวนกระวายและกระสับกระส่าย วิตกกังวล และมีอาการชักเป็นครั้งคราว อาการอาจรุนแรงพอที่จะบั่นทอนความสามารถในการทำงานในที่ทำงานหรือในสถานการณ์ทางสังคม
1 หน่วยสุรา คืออะไร?
สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรังกำหนดเครื่องดื่มมาตรฐานหนึ่งรายการดังต่อไปนี้:
- เบียร์ธรรมดา 12 ออนซ์ (355 มิลลิลิตร) (แอลกอฮอล์ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์)
- เหล้ามอลต์ 8 ถึง 9 ออนซ์ (237 ถึง 266 มิลลิลิตร) (แอลกอฮอล์ประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์)
- ไวน์ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง 5 ออนซ์ (148 มิลลิลิตร) (แอลกอฮอล์ประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์)
- 1.5 ออนซ์ (44 มิลลิลิตร) ของเหล้าหนัก 80 แก้ว (แอลกอฮอล์ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์)
เมื่อไรควรไปพบแพทย์
หากคุณรู้สึกว่าบางครั้งคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือการดื่มของคุณก่อให้เกิดปัญหา หรือครอบครัวของคุณกังวลเกี่ยวกับการดื่มของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ วิธีอื่นในการขอความช่วยเหลือ ได้แก่ การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หรือขอความช่วยเหลือจากกลุ่มสนับสนุน เช่น ผู้ไม่ประสงค์ออกนามแอลกอฮอล์ หรือกลุ่มช่วยเหลือตนเองประเภทเดียวกัน
เนื่องจากการปฏิเสธเป็นเรื่องปกติ คุณจึงอาจไม่รู้สึกว่ามีปัญหากับการดื่ม คุณอาจไม่ทราบว่าคุณดื่มไปมากแค่ไหนหรือมีปัญหามากมายในชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ ฟังญาติ เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานเมื่อพวกเขาขอให้คุณตรวจสอบพฤติกรรมการดื่มของคุณหรือขอความช่วยเหลือ ลองคุยกับคนที่มีปัญหาในการดื่มแต่เลิกไปแล้ว
หากคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือ
หลายคนที่มีความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ลังเลที่จะเข้ารับการรักษาเพราะไม่รู้ว่าตัวเองมีปัญหา การแทรกแซงจากบุคคลอันเป็นที่รักสามารถช่วยให้บางคนรับรู้และยอมรับว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณกังวลเกี่ยวกับคนที่ดื่มมากเกินไป ให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ด้านการบำบัดแอลกอฮอล์เพื่อเข้าหาคนๆ นั้น
สาเหตุ
ปัจจัยทางพันธุกรรม จิตใจ สังคม และสิ่งแวดล้อมอาจส่งผลต่อการดื่มแอลกอฮอล์ที่ส่งผลต่อร่างกายและพฤติกรรมของคุณ ทฤษฎีแนะนำว่าสำหรับบางคน การดื่มมีผลกระทบที่แตกต่างกันและแรงกว่า ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์
เมื่อเวลาผ่านไป การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเปลี่ยนการทำงานปกติของสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์แห่งความสุข การตัดสิน และความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมของคุณ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความอยากดื่มแอลกอฮอล์เพื่อพยายามฟื้นฟูความรู้สึกดีๆ หรือลดความรู้สึกด้านลบลง
ปัจจัยเสี่ยง
การดื่มแอลกอฮอล์อาจเริ่มในวัยรุ่น แต่ความผิดปกติจากการใช้แอลกอฮอล์มักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงอายุ 20 และ 30 ปี แม้ว่าจะเริ่มได้ในทุกช่วงอายุก็ตาม
- ดื่มอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป การดื่มมากเกินไปเป็นประจำเป็นระยะเวลานาน หรือดื่มมากเกินไปเป็นประจำสามารถนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์หรือความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์ได้
- เริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ที่เริ่มดื่ม โดยเฉพาะการดื่มสุราตั้งแต่อายุยังน้อย มีความเสี่ยงสูงต่อความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์
- ประวัติครอบครัว. ความเสี่ยงของความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์จะสูงขึ้นสำหรับผู้ที่มีพ่อแม่ หรือญาติสนิทที่มีปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ สิ่งนี้อาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรม
- ภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า โรคจิตเภท หรือโรคอารมณ์สองขั้วจะมีปัญหากับแอลกอฮอล์หรือสารอื่นๆ
- ประวัติการบาดเจ็บ ผู้ที่มีประวัติเกี่ยวกับอารมณ์หรือการบาดเจ็บอื่น ๆ มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์
- มีการผ่าตัดลดความอ้วน งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการผ่าตัดลดความอ้วนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์ หรือการกลับเป็นซ้ำหลังจากหายจากความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์
- ปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรม. การมีเพื่อนหรือคู่หูที่ดื่มเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ บางครั้งวิธีการดื่มที่มีเสน่ห์ในสื่อบางครั้งอาจส่งสารว่าสามารถดื่มมากเกินไปได้ สำหรับคนหนุ่มสาว อิทธิพลของพ่อแม่ เพื่อน และแบบอย่างอื่นๆ อาจส่งผลต่อความเสี่ยง
ภาวะแทรกซ้อน
แอลกอฮอล์กดระบบประสาทส่วนกลางของคุณ ในบางคน ปฏิกิริยาเริ่มต้นอาจเป็นสิ่งกระตุ้น แต่เมื่อคุณดื่มไปเรื่อย ๆ คุณจะรู้สึกสลึมสลือ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปส่งผลต่อการพูด การประสานงานของกล้ามเนื้อ และศูนย์กลางสำคัญของสมอง การดื่มสุราอย่างหนักอาจทำให้โคม่าหรือเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานยาบางชนิดที่กดการทำงานของสมองด้วย
ส่งผลกระทบต่อความปลอดภัยของคุณ
การดื่มมากเกินไปสามารถลดทักษะการตัดสินของคุณและลดความยับยั้งลง ซึ่งนำไปสู่พฤติกรรมที่เป็นอันตราย ได้แก่:
- อุบัติเหตุทางรถยนต์และการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุประเภทอื่นๆ เช่น การจมน้ำ
- ปัญหาความสัมพันธ์ ระหว่างคนในครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน
- ผลงานแย่ในที่ทำงานหรือโรงเรียน
- มีโอกาสเพิ่มขึ้นในการก่ออาชญากรรมรุนแรงหรือตกเป็นเหยื่อของอาชญากรรม
- ปัญหาทางกฎหมายหรือปัญหาเกี่ยวกับการจ้างงานหรือการเงิน
- ปัญหาการใช้สารอื่นๆ
- มีเพศสัมพันธ์แบบเสี่ยง ไม่มีการป้อง หรือถูกล่วงละเมิดทางเพศ หรือถูกข่มขืน
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการพยายามหรือฆ่าตัวตายสำเร็จ
ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในครั้งเดียวหรือหลายครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ได้แก่:
- โรคตับ การดื่มหนักอาจทำให้ไขมันในตับเพิ่มขึ้น (ไขมันพอกตับ) ตับอักเสบ (ตับอักเสบจากแอลกอฮอล์) และเมื่อเวลาผ่านไป เนื้อเยื่อตับถูกทำลายและเกิดแผลเป็นอย่างถาวร (โรคตับแข็ง)
- ปัญหาการย่อยอาหาร การดื่มหนักอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร (โรคกระเพาะ) เช่นเดียวกับแผลในกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนการดูดซึมวิตามินบีและสารอาหารอื่นๆ การดื่มหนักสามารถทำลายตับอ่อนหรือนำไปสู่การอักเสบของตับอ่อน (ตับอ่อนอักเสบ)
- ปัญหาหัวใจ การดื่มมากเกินไปอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและเพิ่มความเสี่ยงของหัวใจโต หัวใจล้มเหลว หรือโรคหลอดเลือดสมอง แม้แต่การดื่มสุราเพียงครั้งเดียว ก็สามารถทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอย่างรุนแรงที่เรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้
- ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน แอลกอฮอล์รบกวนการปลดปล่อยกลูโคสจากตับของคุณ และสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) นี่เป็นอันตรายหากคุณเป็นโรคเบาหวานและใช้อินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดอยู่แล้ว
- ปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศและการมีประจำเดือน การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย ในผู้หญิงสามารถขัดขวางการมีประจำเดือนได้
- ปัญหาสายตา เมื่อเวลาผ่านไป การดื่มหนักๆ อาจทำให้ดวงตาเคลื่อนไหวเร็วโดยไม่ได้ตั้งใจ (อาตา) รวมทั้งกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงและเป็นอัมพาตเนื่องจากขาดวิตามินบี 1 (ไทอามิน) การขาดไทอามินยังอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของสมองอื่นๆ เช่น ภาวะสมองเสื่อมที่แก้ไขไม่ได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
- ข้อบกพร่องแต่กำเนิด. การใช้แอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในครรภ์ส่งผลให้เด็กมีปัญหาทางร่างกายและพัฒนาการไปตลอดชีวิต
- ความเสียหายของกระดูก แอลกอฮอล์อาจรบกวนการสร้างกระดูกใหม่ การสูญเสียมวลกระดูกนี้อาจทำให้กระดูกบางลง (โรคกระดูกพรุน) และเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหัก แอลกอฮอล์ยังสามารถทำลายไขกระดูกซึ่งสร้างเซลล์เม็ดเลือด สิ่งนี้อาจทำให้เกล็ดเลือดต่ำซึ่งอาจส่งผลให้เกิดรอยช้ำและมีเลือดออก
- ภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลต่อระบบประสาทของคุณ ทำให้มือและเท้าชาและปวด ความคิดไม่เป็นระเบียบ สมองเสื่อม และสูญเสียความทรงจำระยะสั้น
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้ร่างกายต้านทานโรคได้ยากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคปอดบวม
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในระยะยาวเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของมะเร็งหลายชนิด รวมถึงมะเร็งปาก คอ ตับ หลอดอาหาร ลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม แม้แต่การดื่มในระดับปานกลางก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้
- ปฏิกิริยาระหว่างยาและแอลกอฮอล์ ยาบางชนิดทำปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ ทำให้พิษของยาเพิ่มขึ้น การดื่มขณะรับประทานยาเหล่านี้อาจเพิ่มหรือลดประสิทธิภาพของยา หรือทำให้เป็นอันตรายได้
การป้องกัน
การหยุดแอลกอฮอลล์ตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ในวัยรุ่นได้ หากคุณมีลูกวัยรุ่น ให้ระวังสัญญาณและอาการที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์:
- สูญเสียความสนใจในกิจกรรมและงานอดิเรกและรูปลักษณ์ภายนอก
- ตาแดง พูดไม่ชัด มีปัญหาเรื่องการประสานงาน และความจำเสื่อม
- ความยากลำบากหรือการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์กับเพื่อน เช่น การเข้าร่วมฝูงใหม่
- เกรดตกต่ำและปัญหาในโรงเรียน
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยครั้งและพฤติกรรมการป้องกัน
คุณสามารถช่วยป้องกันการใช้แอลกอฮอล์ของวัยรุ่นได้:
- เป็นตัวอย่างที่ดีกับการดื่มสุราของคุณเอง
- พูดคุยกับลูกของคุณอย่างเปิดเผย ใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน และมีส่วนร่วมในชีวิตลูกของคุณอย่างจริงจัง
- ให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณคาดหวังพฤติกรรมแบบใด และผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไรหากเขาไม่ปฏิบัติตามกฎ
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-use-disorder/symptoms-causes/syc-20369243
The Difference Between Alcohol Abuse and Alcohol D
Until the publication of the 5th edition of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), substance issues were generally divided into abuse and dependence. The DSM-5 combines these categories into a single substance use disorder, measured on a continuum from mild to severe.
This change was made to update the idea that abuse was a mild and early phase of the illness and dependence was a more severe manifestation. In reality, abuse can often be quite severe.
Who Is an Alcohol Abuser?
It is still sometimes useful to clarify the distinctions between abuse and dependence. Alcohol abusers can be defined as those who continue to drink despite recurrent social, interpersonal, health, and legal problems as a result of their alcohol use.1
Who Is Alcohol Dependent?
People who are alcohol-dependent exhibit some or all of the following characteristics.1
- Alcohol tolerance: Needing to drink increasing amounts over time to achieve previous effects. For example, you used to drink three cocktails every night, but now you need five to get the feeling you're looking for.
- Withdrawal symptoms: Experiencing physical symptoms, such as insomnia, tremors, and mood swings. after going for a short period without drinking.
- Drinking to relieve or avoid withdrawal symptoms,such as drinking to stop the shakes or to "cure" a hangover.
- Awareness of the compulsion to drink or craving for alcohol, regardless of whether you admit it to others.
- Drinking larger amounts or over a longer period than intended and making unsuccessful efforts to cut down.
Those with moderate to severe alcohol use disorders generally require outside help to stop drinking. This could include detoxification, medical treatment, professional rehab or counseling, and/or self-help group support.2
How Much Is Too Much?
Are your drinking habits safe, risky, or harmful? Are you abusing alcohol or alcohol dependent? Looking at the aforementioned symptoms can give you an idea of how your drinking may fall into harmful patterns and indicate whether or not you have a drinking problem.
If you or a loved one are struggling with substance use or addiction, contact the Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline at 1-800-662-4357 for information on support and treatment facilities in your area.
For more mental health resources, see our National Helpline Database.
Alcohol Withdrawal Symptoms and Treatment
If you are alcohol-dependent and decide to change your life and quit drinking, you can expect to experience withdrawal symptoms. These discomforts usually peak 24 to 72 hours after your last drink, but they may last for weeks, according to information from the National Institutes of Health.2
Those with mild to moderate symptoms may be able to receive treatment in an outpatient setting. You should ask a loved one to stay with you during this process and you may need to visit a clinician for daily monitoring. If you have moderate to severe symptoms of alcohol withdrawal, you may require inpatient treatment at a hospital or substance abuse facility. Symptoms of severe alcohol withdrawal include:
- Fever
- Hallucinations
- Seizures
- Severe confusion
- Unstable vital signs
โดยภาวะการติดเหล้า จะมีข้อบ่งชี้ 7 ข้อ คือ
- 1.มีภาวะดื้อแอลกอฮอล์ ต้องดื่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้เมาเท่าเดิม
- 2.มีภาวะถอนแอลกอฮอล์หลังงดดื่มหรือลดการดื่มลง
- 3.ดื่มมากกว่าหรือนานกว่าที่ตั้งใจไว้
- 4.พยายามลดลงหรือเลิกดื่มแต่ก็ไม่สำเร็จ
- 5.หมกมุ่นและใช้เวลาหมดไปกับการดื่ม
- 6.เสียงานเสียการเนื่องจากปัญหาการดื่ม
- 7.ยังคงดื่มอยู่ แม้ว่าเกิดผลกระทบอย่างมากแล้ว
หากใครที่มีอาหาร 3 ข้อขึ้นไป จาก 7 ข้อ เรียกว่าอยู่ในภาวะติดเหล้า หากหยุดหรือลดการดื่มกะทันหัน บางรายอาจมีภาวะถอนแอลกอฮอล์ที่รุนแรงตามมา ระดับความรุนแรงหลังการหยุดดื่มขึ้นอยู่กับปริมาณและความยาวนานของการดื่มในอดีตที่ผ่านมา ทั้งนี้ ผู้ที่ต้องการเลิกดื่ม หรือมีภาวะถอน
อาการเมาสุราจะเกิดเมื่อระดับแอลกอฮอลล์มากกว่า 50 มิลิกรัมเปอร์เซ็นต จะเริ่มอาการเดินเซ เสียการทรงตัว
อาจจะทราบว่าเมาหรือไม่ โดยการเจาะเลือดตรวจปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดกับอาการแสดงของผู้ที่ดื่มสุรา
| ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด
(มิลิกรัมเปอร์เซ็นต์) |
อาการแสดง |
| 30 | สนุกสนาน ร่าเริง |
| 50 | เสียการควบคุมเคลื่อนไหว |
| 100 | เดินไม่ตรงทาง |
| 200 | สับสน |
| 300 | ง่วงซึม |
| มากกว่า 400 | สลบและอาจจะถึงตาย |
จะถือว่าเมาเมื่อระดับแอลกอฮอล์มากว่า50มิลิกรัมเปอร์เซ็นต์ นอกเหนือจากการตรวจหาระดับแอลกอฮอล์ในเลือดแล้วยังมีการตรวจโดยที่ไม่ต้องใช้เครื่องมือใดๆโดยสังเกตอาการดังนี้
- กลิ่นสุราจากลมหายใจ เสื้อผ้า
- การเดินไม่ตรงทาง
- พูดจาอ้อแอ้ไม่มีความหมาย
- ขับรถเร็วหรือช้าโดยไม่มีเหตุผล
- การขับรถความเร็วไม่คงที่
- การหยุดรถไม่ถูกจังหวะหรือไม่เรียบร้อย
- การแซงไม่ถูกจังหวะ
- ไม่ปฏิบัติตามกฎจราจร
- ไม่เปิดไฟเมื่อขับรถกลางคืน
- ขับรถส่ายไปมา
- เปลี่ยนช่องทางจราจรบ่อยๆ
Alcohol Use and Your Health
Drinking too much can harm your health. Excessive alcohol use led to approximately 95,000 deaths and 2.8 million years of potential life lost (YPLL) each year in the United States from 2011 – 2015, shortening the lives of those who died by an average of 29 years.1 Further, excessive drinking was responsible for 1 in 10 deaths among working-age adults aged 20-64 years.2 The economic costs of excessive alcohol consumption in 2010 were estimated at $249 billion, or $2.05 a drink.3
What is a standard drink?
In the United States, a standard drink contains 0.6 ounces (14.0 grams or 1.2 tablespoons) of pure alcohol. Generally, this amount of pure alcohol is found in
- 12-ounces of beer (5% alcohol content).
- 8-ounces of malt liquor (7% alcohol content).
- 5-ounces of wine (12% alcohol content).
- 1.5-ounces of 80-proof (40% alcohol content) distilled spirits or liquor (e.g., gin, rum, vodka, whiskey).4
What is excessive drinking?
Excessive drinking includes binge drinking, heavy drinking, and any drinking by pregnant women or people younger than age 21.
- Binge drinking, the most common form of excessive drinking, is defined as consuming
- For women, 4 or more drinks during a single occasion.
- For men, 5 or more drinks during a single occasion.
- Heavy drinking is defined as consuming
- For women, 8 or more drinks per week.
- For men, 15 or more drinks per week.
Most people who drink excessively are not alcoholics or alcohol dependent.5
What is moderate drinking?
The Dietary Guidelines for Americans recommends that adults of legal drinking age can choose not to drink, or to drink in moderation by limiting intake to 2 drinks or less in a day for men or 1 drink or less in a day for women, on days when alcohol is consumed.4 The Guidelines also do not recommend that individuals who do not drink alcohol start drinking for any reason and that if adults of legal drinking age choose to drink alcoholic beverages, drinking less is better for health than drinking more.4
There are some people who should not drink any alcohol, including those who are:
- Younger than age 21.
- Pregnant or may be pregnant.
- Driving, planning to drive, or participating in other activities requiring skill, coordination, and alertness.
- Taking certain prescription or over-the-counter medications that can interact with alcohol.
- Suffering from certain medical conditions.
- Recovering from alcoholism or are unable to control the amount they drink.4
By adhering to the Dietary Guidelines, you can reduce the risk of harm to yourself or others.
Short-Term Health Risks
Excessive alcohol use has immediate effects that increase the risk of many harmful health conditions. These are most often the result of binge drinking and include the following:
- Injuries, such as motor vehicle crashes, falls, drownings, and burns.6,7
- Violence, including homicide, suicide, sexual assault, and intimate partner violence.6-10
- Alcohol poisoning, a medical emergency that results from high blood alcohol levels.11
- Risky sexual behaviors, including unprotected sex or sex with multiple partners. These behaviors can result in unintended pregnancy or sexually transmitted diseases, including HIV.12,13
- Miscarriage and stillbirth or fetal alcohol spectrum disorders (FASDs) among pregnant women.6,12,14,15
Long-Term Health Risks
Over time, excessive alcohol use can lead to the development of chronic diseases and other serious problems including:
- High blood pressure, heart disease, stroke, liver disease, and digestive problems.6,16
- Cancer of the breast, mouth, throat, esophagus, liver, and colon.6,17
- Weakening of the immune system, increasing the chances of getting sick.6,16
- Learning and memory problems, including dementia and poor school performance.6,18
- Mental health problems, including depression and anxiety.6,19
- Social problems, including lost productivity, family problems, and unemployment.6,20,21
- Alcohol use disorders, or alcohol dependence.5
By not drinking too much, you can reduce the risk of these short- and long-term health risks.
Excessive Alcohol Use is a Risk to Men's Health
Men are more likely than women to drink excessively.1-3 Excessive drinking is associated with significant risks to men’s health and safety, and the risks increase with the amount of alcohol consumed. Men are also more likely than women to take other risks (such as misusing other substances, having multiple sex partners, or not wearing a seat belt), that when combined with alcohol, further increase their risk of illness, injury or death.4-7
Adult Men Drink More than Women
- Almost 59% of adult men report drinking alcohol in the past 30 days compared with 47% of adult women.1
- Men are almost two times more likely to binge drink than women.1-3 Approximately 22% of men report binge drinking and on average do so 5 times a month, consuming 8 drinks per binge.2
- In 2019, 7% of men had an alcohol use disorder compared with 4% of women.4
Alcohol is Associated with Injury, Violence, and Other Harms
- Men have higher rates of alcohol-related hospitalizations than women.8
- Nearly three-quarters of deaths from excessive drinking are among males, totaling about 68,000 deaths each year in the U.S.9
- Among drivers in fatal motor vehicle traffic crashes, men are 50% more likely to have been intoxicated (i.e., a blood alcohol concentration of 0.08% or greater) compared with women.10
- Excessive alcohol consumption increases aggression and may increase the risk of physically assaulting another person.11 Alcohol is a key risk factor for sexual violence perpetration.12
- Males are more than three times as likely to die by sui than females, and more likely to have been drinking prior to suicide.13-15
- Alcohol use is one of the most important preventable risk factors for cancer.16 Alcohol use increases the risk of cancer of the mouth, throat, esophagus, liver, and colon, which are more common among men.16,17 Drinking alcohol also increases the risk of prostate cancer.18
Alcohol May Affect Men’s Sexual and Reproductive Health
- Excessive alcohol use can interfere with testicular function and male hormone production resulting in erectile dysfunction and infertility.19
- Alcohol use by men also increases the chances of engaging in risky sexual activity including unprotected sex, sex with multiple partners, or sex with a partner at risk for sexually transmitted infections.20,21
Men can reduce the amount of alcohol they drink to reduce their risk of health problems and other harms.
The Alcohol Use and Your Health Fact Sheet addresses a number of additional health conditions associated with excessive alcohol use that affect both men and women.
Excessive Alcohol Use is a Risk to Women's Health
Excessive alcohol use is associated with more than 27,000 deaths among women and girls each year.1 Excessive alcohol use poses unique health and safety risks to females.2
Alcohol Use is Common Among Women and Girls
- Nearly half of adult women report drinking alcohol in the past 30 days.3
- Approximately 13% of adult women report binge drinking and on average do so 4 times a month, consuming 5 drinks per binge.4
- About 18% of women of child-bearing age (i.e., ages 18–44 years) binge drink.4
- In 2019, about 32% of female high school students consumed alcohol compared with 26% of male high school students. Binge drinking was also more common among female (15%) than male (13%) high school students.5
- In 2019, 4% of women overall and 8% of women aged 18 to 25 years had an alcohol use disorder.6
Alcohol Affects Women Differently than Men
Although men are more likely to drink alcohol and consume larger amounts, biological differences in body structure and chemistry lead most women to absorb more alcohol and take longer to metabolize it. After drinking the same amount of alcohol, women tend to have higher blood alcohol levels than men, and the immediate effects of alcohol usually occur more quickly and last longer in women than men. These differences make women more susceptible to the long-term negative health effects of alcohol compared with men.2
Alcohol is Associated with other Diseases, Injuries, and Harms
- Liver Disease: The risk of cirrhosis and other alcohol-related liver diseases is higher for women than for men.2,7
- Impact on the Brain: Alcohol-related cognitive decline and shrinkage of the brain develop more quickly for women than for men.2
- Impact on the Heart: Women who drink excessively are at increased risk for damage to the heart muscle at lower levels of consumption and over fewer years of drinking than men.2
- Breast and other Cancers: Alcohol consumption increases the risk of cancers of the mouth, throat, esophagus, liver, and colon. In women, drinking is also associated with breast cancer, even at low levels of consumption.2,8
- Sexual Violence: Excessive alcohol use, particularly binge drinking, is a major contributing factor to sexual violence.9,10 Changes in alcohol-related policies can reduce sexual violence in communities.11
There is No Known Safe Amount of Alcohol Use during Pregnancy
- In a recent study, 10% of respondents who were pregnant drank alcohol and 4.5% binge drank.15
- Alcohol use during pregnancy increases the risk of having a baby with fetal alcohol spectrum disorders (FASD). The most severe form is fetal alcohol syndrome (FAS), which is associated with intellectual disabilities and birth defects.16
- FASD are 100% preventable if a person does not drink while pregnant or while trying to become pregnant. It is not safe to drink at any time during pregnancy.17
- Excessive alcohol use increases the risk of miscarriage, stillbirth, premature delivery and Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).2,18,19
Women can reduce the amount of alcohol they drink to reduce their risk of harms.
The Alcohol Use and Your Health Fact Sheet addresses a number of additional health conditions associated with excessive alcohol use that affect both men and women.
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพของผู้หญิง
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตของผู้หญิงและเด็กผู้หญิงมากกว่า 27,000 รายในแต่ละปี การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัยสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ
การใช้แอลกอฮอล์เป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิง
- ผู้หญิงวัยผู้ใหญ่เกือบครึ่งหนึ่งรายงานว่าดื่มแอลกอฮอล์ในช่วง 30 วันที่ผ่านมา
- ผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ประมาณ 13% รายงานว่าดื่มสุรามากเกินไป และโดยเฉลี่ยแล้วดื่ม 4 ครั้งต่อเดือน โดยดื่ม 5 แก้วต่อการดื่มสุรา 4 ครั้ง
- ประมาณ 18% ของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ (เช่น อายุ 18–44 ปี) ดื่มสุรา
- ในปี 2019 นักเรียนมัธยมปลายหญิงประมาณ 32% ดื่มแอลกอฮอล์ เทียบกับ 26% ของนักเรียนมัธยมปลายชาย นอกจากนี้ การดื่มสุรายังพบได้บ่อยในผู้หญิง (15%) มากกว่านักเรียนมัธยมปลายชาย (13%)
- ในปี 2019 ผู้หญิง 4% โดยรวมและ 8% ของผู้หญิงอายุ 18 ถึง 25 ปี มีความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ส่งผลต่อผู้หญิงไม่เหมือนกับผู้ชาย
แม้ว่าผู้ชายจะมีแนวโน้มที่จะดื่มแอลกอฮอล์และบริโภคในปริมาณที่มากขึ้น แต่ความแตกต่างทางชีววิทยาในโครงสร้างร่างกายและเคมีทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่ดูดซึมแอลกอฮอล์ได้มากขึ้น และใช้เวลานานขึ้นในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เท่ากัน ผู้หญิงมักจะมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือดสูงกว่าผู้ชาย และผลกระทบของแอลกอฮอล์ในทันทีมักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและคงอยู่ในผู้หญิงนานกว่าผู้ชาย ความแตกต่างเหล่านี้ทำให้ผู้หญิงมีความรู้สึกไวต่อผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวของแอลกอฮอล์มากกว่าผู้ชาย
แอลกอฮอล์เกี่ยวข้องกับโรค การบาดเจ็บ และอันตรายอื่นๆ
โรคตับ:
ความเสี่ยงต่อโรคตับแข็งและโรคตับที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์อื่นๆ นั้นสูงกว่าในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย2,7
ผลกระทบต่อสมอง: การลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์และการหดตัวของสมองจะพัฒนาได้เร็วกว่าในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
ผลกระทบต่อหัวใจ: ผู้หญิงที่ดื่มมากเกินไปมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจเมื่อบริโภคในปริมาณที่น้อยกว่าและดื่มน้อยกว่าผู้ชาย
มะเร็งเต้านมและมะเร็งอื่นๆ:
การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งในช่องปาก ลำคอ หลอดอาหาร ตับ และลำไส้ใหญ่ ในผู้หญิง การดื่มยังสัมพันธ์กับมะเร็งเต้านม แม้ว่าจะบริโภคในปริมาณที่น้อยก็ตาม
ความรุนแรงทางเพศ:
การใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มสุรา เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความรุนแรงทางเพศ การเปลี่ยนแปลงนโยบายเกี่ยวกับแอลกอฮอล์สามารถลดความรุนแรงทางเพศในชุมชนได้
ไม่มีปริมาณการใช้แอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์
ในการศึกษาล่าสุด 10% ของผู้ตอบแบบสอบถามที่กำลังตั้งครรภ์ดื่มแอลกอฮอล์ และ 4.5% ดื่มสุรา15
การใช้แอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงของการมีทารกที่มีความผิดปกติของคลื่นความถี่แอลกอฮอล์ในครรภ์ (FASD) รูปแบบที่รุนแรงที่สุดคือ fetal alcohol syndrome (FAS) ซึ่งเกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางสติปัญญาและความพิการแต่กำเนิด16
FASD สามารถป้องกันได้ 100% หากบุคคลไม่ดื่มขณะตั้งครรภ์หรือขณะพยายามตั้งครรภ์ การดื่มระหว่างตั้งครรภ์ไม่ปลอดภัย17
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร การตายคลอด การคลอดก่อนกำหนด และอาการทารกเสียชีวิตกะทันหัน (SIDS)2,18,19
ผู้หญิงสามารถลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มเพื่อลดความเสี่ยงต่ออันตราย
เอกสารข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และสุขภาพของคุณกล่าวถึงสภาวะสุขภาพเพิ่มเติมจำนวนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์มากเกินไปซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง
Binge Drinking
Binge drinking is a serious but preventable public health problem.
Binge drinking is the most common, costly, and deadly pattern of excessive alcohol use in the United States.1,2,3 Binge drinking is defined as a pattern of drinking that brings a person’s blood alcohol concentration (BAC) to 0.08 g/dl or above. This typically happens when men consume 5 or more drinks or women consume 4 or more drinks in about 2 hours.4 Most people who binge drink do not have a severe alcohol use disorder.1
Who binge drinks?
Data sources: CDC. Youth Risk Behavior Surveillance System and Behavioral Risk Factor Surveillance System, 2015.
- One in six US adults binge drinks about four times a month, consuming about seven drinks per binge. This results in 17 billion total binge drinks consumed by adults annually, or 467 binge drinks per binge drinker.5
- Binge drinking is most common among younger adults aged 18–34 years, but more than half of the total binge drinks are consumed by those aged 35 and older.5
- Binge drinking is twice as common among men than among women. Four in five total binge drinks are consumed by men.5
- Binge drinking is more common among people with household incomes of $75,000 or more and higher educational levels. Binge drinkers with lower incomes and educational levels, however, consume more binge drinks per year.5
- Over 90% of U.S. adults who drink excessively report binge drinking in the past 30 days.1
- Most people younger than age 21 who drink alcohol report binge drinking, often consuming large amounts.6,7
Binge drinking has serious risks.
Binge drinking is associated with many health problems,8–10 including the following:
- Unintentional injuries such as car crashes, falls, burns, and alcohol poisoning.
- Violence including homicide, suicide, intimate partner violence, and sexual assault.
- Sexually transmitted diseases.
- Unintended pregnancy and poor pregnancy outcomes, including miscarriage and stillbirth.
- Fetal alcohol spectrum disorders.
- Sudden infant death syndrome.
- Chronic diseases such as high blood pressure, stroke, heart disease, and liver disease.
- Cancer of the breast, mouth, throat, esophagus, liver, and colon.
- Memory and learning problems.
- Alcohol use disorders.
Read more about the CDC study that found that excessive drinking in the U.S is a drain on the American economy.
Binge drinking costs everyone.
- Drinking too much, including binge drinking, cost the United States $249 billion in 2010, or $2.05 a drink. These costs resulted from losses in workplace productivity, health care expenditures, criminal justice costs, and other expenses. Binge drinking was responsible for 77% of these costs, or $191 billion.2
The Community Preventive Services Task Force external iconrecommends evidence-based interventions to prevent binge drinking and related harms.11 Recommended strategies include:
- Using pricing strategies, including increasing alcohol taxes.
- Limiting the number of retail alcohol outlets that sell alcoholic beverages in a given area.
- Holding alcohol retailers responsible for the harms caused by illegal alcohol sales to minors or intoxicated patrons (dram shop liability).
- Restricting access to alcohol by maintaining limits on the days and hours of alcohol retail sales.
- Consistently enforcing laws against underage drinking and alcohol-impaired driving.
- Maintaining government controls on alcohol sales (avoiding privatization).
The US Preventive Services Task Forceexternal icon also recommends screening and counseling for alcohol misuse in medical settings.
Alcohol and Caffeine
Dangers of Mixing Alcohol and Caffeine
- The 2015–2020 Dietary Guidelines for Americansexternal icon cautions against mixing alcohol with caffeine.1
- When alcohol is mixed with caffeine, the caffeine can mask the depressant effects of alcohol, making drinkers feel more alert than they would otherwise. As a result, they may drink more alcohol and become more impaired than they realize, increasing the risk of alcohol-attributable harms.1–5
- Caffeine has no effect on the metabolism of alcohol by the liver and thus does not reduce breath or blood alcohol concentrations (it does not “sober you up”) or reduce impairment due to alcohol consumption.1
Dangers of Mixing Alcohol and Energy Drinks
- Energy drinks typically contain caffeine, plant-based stimulants, simple sugars, and other additives.3
- Mixing alcohol with energy drinks is a popular practice, especially among young people in the United States.6–8 In 2017, 10.6% of students in grades 8, 10, and 12 and 31.8% of young adults aged 19 to 28 reported consuming alcohol mixed with energy drinks at least once in the past year.7,8
- In a study among Michigan high school students, those who binge drank were more than twice as likely to mix alcohol with energy drinks as non-binge drinkers (49.0% vs. 18.2%). Liquor was the usual type of alcohol consumed by students who reported mixing alcohol and energy drinks (52.7%).9
- Drinkers aged 15 to 23 who mix alcohol with energy drinks are 4 times more likely to binge drink at high intensity (i.e., consume 6 or more drinks per binge episode) than drinkers who do not mix alcohol with energy drinks.10
- Drinkers who mix alcohol with energy drinks are more likely than drinkers who do not mix alcohol with energy drinks to report unwanted or unprotected sex, driving drunk or riding with a driver who was intoxicated, or sustaining alcohol-related injuries.11
Caffeinated Alcoholic Beverages
- Caffeinated Alcoholic Beverages (CABs) were premixed beverages popular in the 2000s12 that combined alcohol, caffeine, and other stimulants. They were malt or distilled spirits-based beverages and they usually had a higher alcohol content than beer (e.g., 12% alcohol by volume compared to 4% to 5% for beer).2,12
- CABs were heavily marketed in youth-friendly media (e.g., social media) and with youth-oriented graphics and messaging that connected the consumption of these beverages with extreme sports or their risk-taking behaviors.13
- In November 2010, the US Food and Drug Administration (FDA) told the manufacturers of seven CABs that their drinks could no longer stay on the market in their current form, stating that “FDA does not find support for the claim that the addition of caffeine to these alcoholic beverages is ‘generally recognized as safe,’ which is the legal standard.”2,14 Producers of CABs responded by removing caffeine and other stimulants from their products.3
Public Health Impact of Excessive Alcohol Use
- Excessive alcohol use is responsible for about 93,000 deaths in the United States each year15 and $249 billion in economic costs in 2010.16
- Binge drinking (consuming 4 or more drinks per occasion for women or 5 or more drinks per occasion for men) is responsible for almost half of these deaths and three quarters of economic costs.15,16
- Binge drinking is also associated with many health and social problems, including alcohol-impaired driving, interpersonal violence, risky sexual activity, and unintended pregnancy.17
- Most people younger than age 21 who drink report binge drinking, usually on multiple occasions.18
- The Community Preventive Services Task Force recommends effective population-based strategies for preventing excessive alcohol consumption and related harms, including increasing alcohol excise taxes, limiting alcohol outlet density, and commercial host (dram shop) liability for service to underage or intoxicated customers.19
- States and communities have also developed educational strategies to alert consumers to the risks of mixing alcohol with energy drinks. At least one community enacted an ordinance requiring retailers to post warning signs informing consumers of the risks of mixing alcohol and energy drinks.20
- Monitoring and reducing youth exposure to alcohol advertising through “no-buy” lists could also help reduce underage drinking. No-buy lists identify television programming that advertisers can avoid to improve compliance with the alcohol industry’s self-regulated alcohol marketing guidelines.21
Underage Drinking
Underage alcohol consumption is common in the United States and can have harmful outcomes. A comprehensive approach that includes effective policy strategies can prevent underage drinking and related harms.
Underage drinking is a significant public health problem in the U.S. Excessive drinking is responsible for more than 3,500 deaths and 210,000 years of potential life lost among people under age 21 each year.1 Underage drinking cost the U.S. $24 billion in 2010.2 There were approximately 119,000 emergency rooms visits by persons aged 12 to 21 for injuries and other conditions linked to alcohol in 2013.3
Underage Drinking is Common
Alcohol is the most commonly used substance among young people in the U.S.4 Data from several national surveys document the use of alcohol among young people.
The 2019 Youth Risk Behavior Survey5,6 found that among high school students, during the past 30 days
- 29% drank alcohol.
- 14% binge drank.
- 5% of drivers drove after drinking alcohol.
- 17% rode with a driver who had been drinking alcohol.
Rates of current and binge drinking among high school students have generally been declining in recent decades. Although males historically had higher rates, in 2019, female high school students were more likely to drink alcohol and binge drink than male high school students.6
Other national surveys find that
- 19% of young people aged 12 to 20 years reportedexternal icon drinking alcohol and 11% reported binge drinking in the past 30 days.4
- 8% of 8th grade students and 29% of 12th grade students reportedexternal icon drinking alcohol during the past 30 days, and 4% of 8th grade students and 14% of 12th grade students reported binge drinking during the past two weeks.7
Underage Drinking is Dangerous
Youth who drink alcohol are more likely to experience6,8-10
- School problems, such as higher rates of absences or lower grades.
- Social problems, such as fighting or lack of participation in youth activities.
- Legal problems, such as arrest for driving or physically hurting someone while drunk.
- Physical problems, such as hangovers or illnesses.
- Unwanted, unplanned, and unprotected sexual activity.
- Disruption of normal growth or sexual development.
- Physical and sexual violence.
- Increased risk of suicide and homicide.
- Alcohol-related motor vehicle crashes and other unintentional injuries, such as burns, falls, or drowning.
- Memory problems.
- Misuse of other substances.
- Changes in brain development that may have life-long effects.
- Alcohol poisoning.
In general, the risk of youth experiencing these problems is greater for those who binge drink than for those who do not binge drink.9,10
Early initiation of drinking is associated with development of an alcohol use disorder later in life.11
Underage Drinking is Associated with Adult Drinking
Studies show a relationship between underage drinking behaviors and the drinking behaviors of adult relatives, adults in the same household, and adults in the same community and state.
- There is a relationship between youth and adult drinking, including binge drinking, in states and communities.12-14 A 5% increase in binge drinking among adults in a community is associated with a 12% increase in the chance of underage drinking.13
- Among adolescents whose peers drink alcohol, those whose parents binge drink are more likely to drink alcohol than those whose parents do not.15
Underage Drinking is Preventable
State alcohol policy environments influence underage drinking, as well as excessive drinking among adults. Comprehensive approaches that include effective population-level policy strategies can reduce underage drinking.13,16,17 The Community Preventive Services Task Force recommends several effective strategies for preventing excessive drinking,18 including:
- Increasing alcohol taxes.
- Having commercial host (“dram shop”) liability laws.
- Regulating the number and concentration of alcohol outlets.
- Enforcing laws prohibiting alcohol sales to minors.
The Surgeon General’s Report on Alcohol, Drugs, and Health describes other strategies that can complement effective alcohol policies, such as national media campaigns targeting youth and adults, reducing youth exposure to alcohol advertising, and the development of comprehensive community-based programs.8 Read more about the prevention of excessive alcohol use, including underage drinking.
6 Surprising Ways Alcohol Affects Your Health — Not Just Your Liver
Some of the ways alcohol affects our health are well known, but others may surprise you. Here are six less-known effects that alcohol has on your body, according to gastroenterologist K. V. Narayanan Menon, MD:
- Drinking gives your body work to do that keeps it from other processes. Once you take a drink, your body makes metabolizing it a priority — above processing anything else. Unlike proteins, carbohydrates and fats, your body doesn’t have a way to store alcohol, so it has to move to the front of the metabolizing line. This is why it affects your liver, as it’s your liver’s job to detoxify and remove alcohol from your blood.
- Abusing alcohol causes bacteria to grow in your gut, which can eventually migrate through the intestinal wall and into the liver, leading to liver damage.
- Too much is bad for your heart. It can cause the heart to become weak (cardiomyopathy) and have an irregular beat pattern (arrhythmias). It also puts people at higher risk for developing high blood pressure.
- People can develop pancreatitis, or inflammation of the pancreas, from alcohol abuse.
- Drinking too much puts you at risk for some cancers, such as cancer of the mouth, esophagus, throat, liver and breast.
- It can affect your immune system. If you drink every day, or almost every day, you might notice that you catch colds, flu or other illnesses more frequently than people who don’t drink. This is because alcohol can weaken the immune system and make the body more susceptible to infections.
How your liver breaks down alcohol in your body
When you drink, here’s what happens in your liver, where alcohol metabolism takes place.
Your liver detoxifies and removes alcohol from the blood through a process known as oxidation. Once the liver finishes the process, alcohol becomes water and carbon dioxide. If alcohol accumulates in the system, it can destroy cells and, eventually, organs. Oxidative metabolism prevents this.
But when you’ve ingested too much alcohol for your liver to process in a timely manner, the toxic substance begins to take its toll on your body, starting with your liver. “The oxidative metabolism of alcohol generates molecules that inhibit fat oxidation in the liver and, subsequently, can lead to a condition known as fatty liver,” says Dr. Menon.
Fatty liver, early stage alcoholic liver disease, develops in about 90% of people who drink more than one and a half to two ounces of alcohol per day. So, if you drink that much or more on most days of the week, you probably have fatty liver. Continued alcohol use leads to liver fibrosis and, finally, cirrhosis.
The good news? Fatty liver is usually completely reversible in about four to six weeks if you completely abstain from drinking alcohol. Cirrhosis, on the other hand, is irreversible and likely to lead to liver failure despite abstinence from alcohol, according to Dr. Menon.
If you drink heavily, see your doctor immediately if you notice a yellow tinge to your skin, feel pain in the upper right portion of your abdomen or experience unexplained weight loss.
Alcohol use: Weighing risks and benefits
Moderate alcohol use has possible health benefits, but it's not risk-free.
By Mayo Clinic StaffUnderstanding the risks and any possible health benefits of alcohol often seems confusing; that's understandable, because the evidence for moderate alcohol use in healthy adults isn't certain.
Researchers know surprisingly little about the risks or benefits of moderate alcohol use in healthy adults. Almost all studies of lifestyle, including diet, exercise, caffeine, and alcohol, rely on patient recall and truthful reporting of one's habits over many years. These studies may indicate that two things may be associated with one another, but not necessarily that one causes the other. It may be that adults who are in good health engage in more social activities and enjoy moderate amounts of alcohol, but that the alcohol has nothing to do with making them healthier.
Any potential benefits of alcohol are relatively small and may not apply to all individuals. In fact, the latest dietary guidelines make it clear that no one should begin drinking alcohol or drink more often on the basis of potential health benefits. For many people, the possible benefits don't outweigh the risks and avoiding alcohol is the best course.
On the other hand, if you're a light to moderate drinker and you're healthy, you can probably continue to drink alcohol as long as you do so responsibly.
Here's a closer look at alcohol and your health.
Defining moderate
Moderate alcohol use for healthy adults generally means up to one drink a day for women and up to two drinks a day for men.
Examples of one drink include:
- Beer: 12 fluid ounces (355 milliliters)
- Wine: 5 fluid ounces (148 milliliters)
- Distilled spirits (80 proof): 1.5 fluid ounces (44 milliliters)
Pros and cons of moderate alcohol use
Moderate alcohol consumption may provide some health benefits, such as:
- Reducing your risk of developing and dying of heart disease
- Possibly reducing your risk of ischemic stroke (when the arteries to your brain become narrowed or blocked, causing severely reduced blood flow)
- Possibly reducing your risk of diabetes
However, eating a healthy diet and being physically active have much greater health benefits and have been more extensively studied.
Keep in mind that even moderate alcohol use isn't risk-free. For example, even light drinkers (those who have no more than one drink a day) have a tiny, but real, increased risk of some cancers, such as esophageal cancer. And drinking and driving is never a good idea.
Risks of heavy alcohol use
While moderate alcohol use may offer some health benefits, heavy drinking — including binge drinking — has no health benefits.
Heavy or high-risk drinking is defined as more than three drinks on any day or more than seven drinks a week for women and for men older than age 65, and more than four drinks on any day or more than 14 drinks a week for men age 65 and younger.
Binge drinking is defined as four or more drinks within two hours for women and five or more drinks within two hours for men.
Excessive drinking can increase your risk of serious health problems, including:
- Certain cancers, including breast cancer and cancers of the mouth, throat, esophagus and liver
- Pancreatitis
- Sudden death if you already have cardiovascular disease
- Heart muscle damage (alcoholic cardiomyopathy) leading to heart failure
- Stroke
- High blood pressure
- Liver disease
- Suicide
- Accidental serious injury or death
- Brain damage and other problems in an unborn child
- Alcohol withdrawal syndrome
When to avoid alcohol
In certain situations, the risks of alcohol may outweigh the possible health benefits. For example, check with your doctor about drinking if:
- You're pregnant or trying to become pregnant
- You've been diagnosed with alcoholism or alcohol addiction, or you have a strong family history of alcoholism
- You've had a hemorrhagic stroke (when a blood vessel in your brain leaks or ruptures)
- You have liver or pancreatic disease
- You have heart failure or you've been told you have a weak heart
- You take prescription or over-the-counter medications that can interact with alcohol
Deciding about drinking
If you don't drink alcohol, don't start because of potential health benefits. However, if you drink a light to moderate amount and you're healthy, you can probably continue as long as you drink responsibly. Be sure to check with your doctor about what's right for your health and safety.
What Are the Warning Signs of Alcohol-Related Liver Damage?
- Early signs
- Liver conditions
- Risk factors
- Liver health
- Bottom line
Your liver is the organ found on the upper right side of your abdomen, just under your ribs. It has many functions that are essential to your health, such as:
- breaking down drugs, alcohol, and other potentially toxic substances
- producing bile to aid with the digestion of fats
- storing nutrients like glucose in the form of glycogen, as well as certain types of vitamins
- making proteins that are important for blood clotting
Various substances can damage your liver. While liver tissue can regenerate, continued damage can lead to the buildup of scar tissue. As scar tissue forms, it replaces healthy liver tissue. This can impair your liver’s ability to carry out its vital functions.
Alcohol consumption is one of the leading causes of liver damage. When liver damage has happened due to alcohol, it’s called alcohol-related liver disease.
Below, we’ll explore the early signs of alcohol-related liver disease, what alcohol actually does to your liver, and what steps you can take in your day-to-day life to improve your liver health.
One of your liver’s jobs is to break down potentially toxic substances. This includes alcohol. When you drink, different enzymes in your liver work to break down alcohol so that it can be removed from your body.
When you drink more than your liver can effectively process, alcohol and its byproducts can damage your liver. This initially takes the form of increased fat in your liver, but over time it can lead to inflammation and the accumulation of scar tissue.
The early stages of alcohol-related liver disease often have no symptoms. Because of this, you may not even know that you’ve experienced liver damage due to alcohol.
If symptoms are present, they may include:
- swelling of your liver, which may lead to discomfort in the upper right side of your abdomen
- fatigue
- unexplained weight loss
- loss of appetite
- nausea and vomiting
Alcohol-related liver disease actually encompasses three different liver conditions. Let’s discuss each of these in a bit more detail.
Alcoholic fatty liver disease
Alcoholic fatty liver disease is also called hepatic steatosis. It happens when fat begins to build up within your liver. Consuming too much alcohol can inhibit the breakdown of fats in the liver, causing fat accumulation.
Alcoholic fatty liver disease is common in heavy drinkers. In fact, it’s estimated that up to 90 percentTrusted Source of people who drink heavily have some form of this condition.
People with alcoholic fatty liver disease typically have no symptoms. When symptoms are present, they can include:
- discomfort in the area of the liver
- fatigue
- unexplained weight loss
Alcoholic fatty liver disease can be reversed by abstaining from alcohol for at least several weeks. The exact amount of time can vary by individual. For some, abstinence may need to be permanent.
If someone with this condition has alcohol use disorder, a healthcare provider will need to set up a treatment plan. This plan will help manage the condition as well as the withdrawal symptoms that may occur with abstinence.
Alcoholic hepatitis
If excessive alcohol consumption continues, inflammation levels can begin to increase in the liver. This can lead to a condition called alcoholic hepatitis.
Alcoholic hepatitis can have the following symptoms:
- pain in the area of the liver
- fatigue
- loss of appetite
- fever
- nausea and vomiting
- jaundice (yellowing of the skin and eyes)
Alcoholic hepatitis can be mild or severe. In mild alcoholic hepatitis, liver damage occurs slowly over the course of many years.
Severe alcoholic hepatitis can come on suddenly, such as after binge drinking, and can be life threatening.
If you develop alcoholic hepatitis, you may be able to reverse the damage by permanently abstaining from alcohol. Treatment also involves dietary changes and medications to reduce inflammation.
Some people with severe alcoholic hepatitis may need a liver transplant.
Alcoholic cirrhosis
Continued liver damage due to alcohol consumption can lead to the formation of scar tissue, which begins to replace healthy liver tissue. This is referred to as fibrosis. When extensive fibrosis has occurred, alcoholic cirrhosis develops.
The symptoms of alcoholic cirrhosis are similar to those of alcoholic hepatitis. Additionally, alcoholic cirrhosis can lead to a variety of serious health complications, such as:
- portal hypertension (high blood pressure of the liver)
- ascites (accumulation of fluid in the abdomen)
- hepatic encephalopathy (brain damage due to increased toxin levels in the blood)
- bleeding from veins in the upper digestive tract (varices)
- increased risk of infection
- kidney failure
- liver cancer
Alcoholic cirrhosis can’t be reversed. Treatment focuses on minimizing additional liver damage while addressing any complications that arise. In advanced cases, a liver transplant may be necessary.
We ask Lesley Stahl, Alyssa Milano, Brian Stokes Mitchell, and more in our Live Town Hall: COVID-19 One Year Retrospective on Thursday, March 11.
Some of the risk factors for developing alcohol-related liver disease include:
- Alcohol consumption. Although drinking in moderation can cause some degree of fatty liver, consuming high quantities of alcohol over a long period of time puts you at an increased risk of alcohol-related liver disease.
- Sex. Women are more likely to develop alcohol-related liver disease than men.
- Obesity. People who have obesity are at a higher risk of alcohol-related liver disease.
- Infections. Liver damage is accelerated in individuals who have chronic hepatitis B or hepatitis C.
- Genetics. Genetic factors can influence how your body processes alcohol as well as your risk for alcohol-related liver disease or alcohol use disorder.
There are several steps you can take to help improve the health of your liver. Cutting down on your alcohol consumption is one of them.
Drinking alcohol in moderation can help lower your risk of liver disease. The Centers for Disease Control and Prevention (CDC)Trusted Source defines moderate alcohol consumption as:
- up to 1 drink per day for women
- up to 2 drinks per day for men
Keep in mind that what’s considered a standard drink can vary based on the type of alcohol you’re consuming. One drink is considered to be:
- 12 ounces (oz) of beer (5 percent alcohol)
- 8 oz of malt liquor (7 percent alcohol)
- 5 oz of wine (12 percent alcohol)
- 1.5 oz of liquor (40 percent alcohol)
It’s important to avoid drinking alcohol altogether if you’re:
- recovering from alcohol use disorder
- pregnant
- taking medications that can interact with alcohol
Additional tips for boosting liver health
In addition to reducing your alcohol intake, you can also take the following steps to help boost the health of your liver:
- Eat a healthy diet. Try to eat a diet rich in fresh produce, whole grains, and lean protein. Limit foods that are high in sugars, unhealthy fats, and refined carbohydrates.
- Break a sweat. Regular exercise can help reduce excess fat in your body, including fat in your liver.
- Manage weight. Having obesity can increase your risk of alcohol-related liver disease. If you’re overweight or obese, work with your doctor to develop a weight loss plan that’s right for you.
- Mind your medications. Some medications and supplements can stress your liver. Examples include acetaminophen (Tylenol), statins, and ephedra. Always take these as directed and avoid taking them with alcohol.
- Protect against hepatitis. Some ways to prevent getting viral hepatitis include getting vaccinated for hepatitis A and hepatitis B, using condoms and other barrier methods during sex, and not reusing needles or other injectable drug materials.
- Have regular checkups. Seeing your doctor regularly can help your doctor identify and treat any underlying health conditions early. Additionally, if you have early symptoms of alcohol-related liver disease, don’t hesitate to make an appointment with your doctor.
Alcohol is one of several substances that can damage your liver. Excessive alcohol consumption can cause fat to build up in your liver. This can lead to inflammation and an increase in scar tissue, which can seriously impact your liver’s ability to function as it should.
The early stages of alcohol-related liver disease typically have no symptoms. When they’re present, the early symptoms can include pain in the area of your liver, fatigue, and unexplained weight loss.
The early stages of alcohol-related liver disease can potentially be reversed by abstaining from alcohol. For some people, this may need to be permanent. If damage persists, alcoholic cirrhosis can develop, which can’t be reversed.
You can improve the health of your liver by abstaining from alcohol or only drinking in moderation, eating a healthy diet, and managing your weight. If you notice early signs of alcohol-related liver disease, be sure to follow up with your doctor.
How Much Alcohol Is Safe to Drink Daily?
Alcohol is second to only tobacco as the most widely-used substance in the United States. In recent surveys, more than 86% of people ages 18 and over reported drinking alcohol at some point in their life.1 Even though moderate drinking is common in many cultures, anyone who chooses to drink alcohol daily must remain aware of its potential risks.
Despite the perception that alcohol is somewhat distinct from other drugs, alcohol is in fact one of the most addictive substances consumed worldwide. Drinking is by no means an entirely benign pastime. Alcohol consumption, though somewhat normalized, results in more than 3 million alcohol-related deaths each year throughout the world.2
Increasingly so, many argue that the only safe amount of alcohol to drink is none at all. However, to minimize the myriad of potential health risks, people who choose to drink should weigh certain biological, psychological, and environmental factors. The daily amount of alcohol that constitutes low-risk drinking may differ from one person to the next. The following components can potentially influence the amount of alcohol that is safe for someone to drink:3
- Age
- Weight
- Concurrent use of other drugs, including both certain prescribed or over-the-counter medications
- General mental and physical health status
- Genetic influences
- Sex
Although general guidelines exist to help people determine how much alcohol they can drink while minimizing health risks, recommended authoritative limits do not guarantee safety for every individual. Drinking responsibly requires an awareness of how much you, as an individual, can consume without becoming impaired or otherwise under the control of alcohol. Excessive drinking can lead to irreversible health-related or social consequences.1,4
Drinking While Pregnant
Women who are pregnant should not consume alcohol. There is no amount of alcohol that is completely safe for pregnant women to consume. Drinking while pregnant exposes the developing baby to the potentially-toxic effects of alcohol and increases the risk of fetal alcohol spectrum disorders.5 Even women who are breastfeeding are encouraged to abstain from drinking, as exposure to alcohol in breastmilk could unintentionally hurt an infant by impairing growth and cognitive development.4,6
Dietary Guidelines For Safe Levels Of Alcohol Consumption
It has long been debated whether there actually is any amount of alcohol that constitutes a safe amount to drink.
According to the US Dietary Guidelines, 2015-2020, people should limit their alcohol-related risks by drinking in moderation, meaning up to 1 serving of alcohol per day for women and up to 2 servings per day for men.4 Daily drinking may indeed be harmful for you, especially if you suffer from certain health conditions, mental health issues, or have a family history of substance use disorders.
What Is One Serving of Alcohol?
Measuring your alcohol isn’t always simple or easy. One “serving” of alcohol depends on the percentage of alcohol in your beverage.
One alcoholic drink-equivalent totals as:4
- 12 ounces of beer (containing an average percentage of 5% alcohol).
- 5 ounces of wine (containing an average percentage of 12% alcohol).
- 1.5 fluid ounces of 80-proof distilled spirits (containing an average percentage of around 40% alcohol).
Be aware that these are rough guidelines. These protocols may not apply to every single brand or type of drink within a particular category of spirits. In fact, most drinks served at bars tend to be larger than these suggested serving sizes.7 No alcoholic beverage is currently considered safer than any other type of spirit, either.
___
How Much Alcohol Is Too Much?
There is no clear-cut way to determine how much alcohol is “too much” to drink. Each individual’s body chemistry is unique and situations in which alcohol is being consumed will naturally vary. Increasingly so, researchers investigating the global impact of substance use on health and disease are making arguments that even small amounts of alcohol can be detrimental to our health, and that the associated risks rise with increased levels of consumption.8
When it comes to the amount of drinking, there are patterns of alcohol consumption—such as binge drinking—that can greatly increase several types of health risks.
- For example, binge drinking is associated with increased:9
- Risk of violence.
- Injuries, such as car crashes and fall-related injuries.
- Heart disease.
- Stroke.
- Certain types of cancer.
- Memory and learning issues.
- Alcohol poisoning or alcohol overdose.
- Alcohol use disorder (AUD).
What Is Binge Drinking?
Binge drinking is not defined by a specific number of drinks people have, but by the blood alcohol content (BAC) they reach while drinking. According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), binge drinking is a pattern of alcohol consumption that raises the BAC to 0.08 or above.1
Typically, women may reach this BAC by having 4 or more drinks in a span of 2 hours. In men, this may be reached by having around 5 or more drinks in 2 hours.4 Similarly, the Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) defines binge drinking as 4 or more drinks for women and 5 or more for men in the same sitting (i.e., at the same time or within a few hours of each other), with such a pattern taking place at least once during the past month.1
What Is Excessive Drinking?
The concept of excessive alcohol consumption, or “heavy drinking” may also encompass binge drinking. However, excessive alcohol consumption also refers to when women have more than 8 drinks in one week, and when men have 15 or more drinks in one week. In comparison, as mentioned above, binge drinking refers more to having 4 or more drinks for women or 5 or more drinks for men in a time span of two hours.4
How Long Does It Take To Get Drunk?
Several factors affect how alcohol long it takes for someone to feel intoxicated, such as weight, how much someone has eaten that day, and even the amount of water in their body which can influence the rate at which a person’s BAC rises.10 In many instances, someone may begin to feel the effects of alcohol within 30 minutes of consuming an alcoholic beverage, depending on their BAC.
Biological and Genetic Factors
Certain genes may confer differences in the ability to metabolize alcohol in the body, which can influence the rate at which alcohol blood levels rise and fall. Genetic heritability also plays a role in the likelihood of developing an alcohol use disorder. For instance, a person with a family history of alcoholism or addiction may be at a higher risk of developing problematic patterns of drinking, so abstaining from alcohol may be a safer option for this person than consuming any amount of alcohol.11
Certain medical conditions such as the following can make drinking any amount of alcohol very dangerous:
- Diabetes
- Cirrhosis
- Heart conditions
Certain medications can make daily alcohol consumption unsafe at any level and for any individual. Alcohol is generally not recommended for people who take certain prescription drugs. A person should consider his or her overall physical health, medical conditions, and the medications they are taking before deciding how much alcohol is safe for them to drink each day.
Psychological Factors
Mental health issues and substance use disorders, including alcohol use disorders commonly co-occur. Struggling with a mental health disorder can influence the likelihood of developing patterns of problematic drinking and, conversely, having an alcohol use disorder can increase the risk of developing significant psychiatric issues. The potential interplay of both can worsen the course and treatment of the other. Many healthcare professionals advise that those with certain psychological conditions (including those people who might experience adverse interactions between alcohol and their psychiatric medications) steer clear of drinking alcohol.12
In many cases of compulsive alcohol use, people lose control over the ability to regulate their patterns of drinking. For those not struggling with such compulsive patterns of use, the amount of alcohol one consumes may be more of a personal choice—but not one that people should weigh lightly because of the myriad risks to health, including the potential for eventual alcohol use disorder development. To determine their safe level of drinking, people must consider the biological, environmental, and psychological factors that could affect their safety while drinking, while also abiding by the recommendations set forth in the U.S. Dietary Guidelines. And, as always, the absolute safest level of drinking remains none at all.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/alcohol/art-20044551
https://www.healthline.com/health/early-signs-of-liver-damage-from-alcohol
https://www.cdc.gov/alcohol/faqs.htm
การอดสุรา | โรคพิษสุราเรื้อรัง | คุณเมาหรือไม่ | อาการขาดสุรา | สุราช่วยลดอัตราการเสียชีวิต | ผลเสียต่อสุขภาพ | การรักษา
|
|
|---|