อาหารและพลังงาน

อาหารประเภทข้าว 

น้ำหนักต่อจาน

พลังงาน

ข้าวยำปักษ์ใต้

189 

248

ข้าวขาหมู

289   

438

ข้าวแกงเขียวหวานไก่  

318

48

ข้าวหมกไก่

316

534

ข้าวหมูแดง 

320

540

ข้าวผักใบกระเพราไก่  

239

554

ข้าวผัดหมูใส่ไข่   

315

557

ข้าวราดหน้าหน่อไม้

720

462

ข้าวต้มปลา          

350

315

ข้าวแกงมัสมั่นเนื้อ

374

477

ข้าวหมูทอด    

404

587

ข้าวไข่พะโล

316

577

ข้าวมันไก่       

300

596

ข้าวคลุกกะปิ         

296

614

โจ๊กหมู          

415

253

โจ๊กไก่         

415

231

อาหารก๋วยเตี๋ยว 

น้ำหนักต่อจาน

พลังงาน

เส้นใหญ่ราดหน้ากุ้ง

354

292

เส้นใหญ่เย็นตาโฟ

494

352

เส้นใหญ่ราดหน้าไก่

354

385

เส้นใหญ่ราดหน้าหมู

354

397

ก๋วยเตียวเนื้อสับ

381

417

เส้นเล็กแห้งหมู  

235

530

ผักไทยใส่ไข่     

244

577

เส้นใหญ่ผักซีอิ้ว 

350

679

ก๊วยเตียวหลอด  

216

266