การเปลี่ยนแปลงคุณแม่หลังคลอด

หลังคลอดคุณแม่จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง

  • หลังคลอดน้ำหนักคุณแม่จะลดลง 5-6 กิโลกรัมจากนำหนักทารกที่คลอดออกมา รก และน้ำคร่ำ การที่รูปร่างคุณแม่จะกลับสู่ปกติอาจจะต้องใช้เวลา
  • มีน้ำคาวปลาไหล หลังจากที่คลอดบุตร เซลล์ที่บุมดลูกจะลอกออกทำให้มีน้ำที่มีเลือดปนไหลออกมาเป็นสัปดาห์แรกๆจะมีลักษณะเหมือนประจำเดือน ต่อไปสีจะจางลงจนเป็นสีขาวและหยุด
  • อารมณหลังคลอด คุณแม่บางท่านในสัปดาห์แรกหลังคลอดอาจจะมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด นอนไม่หลับ อาจจะเบื่อหรืออยากอาหารเพิ่ม อาการดังกล่าวจะหายไปใน2-3สัปดาห์

อาการอะไรที่ต้องพบแพทย์

  • มีการตกเลือด หากต้องใช้ผผ้าอนามัยมากกว่า 1 ผืนต่อชั่วโมง หรือมีลิ่มเลือดขนาดใหญ่กว่าลูกกอลฟ์ หรือยังมีเลือดออกสีแดง 4 วันหลังคลอด อาการเหล่านี้จะต้องปรึกษาแพทย์ สำหรับผู้ที่เสียเลือดมากอาจจะมีอาการหน้ามืดเป็นลม ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว
  • การติดเชื้อ หากคุณแม่มีอาการไข้ ปวดท้องน้อย ตกขาวมีกลิ่นเหม็น ปัสสาวะขัด หรือปวดแผลคลอด หรือเต้านมอักเสบ แสดงว่าเกิดการติดเชื้อ
  • อารมณ์ซึมเศร้าหลังคลอด หากคุณแม่มีอาการนอนไม่หลับ กังวลเกี่ยวกับสุขภาพทารก ร้องไห้ตลอดเวลาแสดงว่าคุณแม่เป็นโรคซึมเศร

ทำอย่างไรจึงจะคืนสภาพได้เร็ว

  • ใหคุณแม่พักผ่อนให้มากที่สุด หากทารกหลับก็ให้หลับพร้อมทารก
  • ช่วงแรกควรจะจำกัดคนเยี่ยม ยกหูโทรศัพท์ออก และติดป้ายหน้าห้องว่ากำลังหลับเพื่อลดการรบกวน
  • รับประทานอาหารสุขภาพ
  • ดื่มน้ำให้มากหลีกเลี่ยง กาแฟ สุรา น้ำอัดลม
  • รับความช่วยเหลือจากญาติหรือเพื่อนบ้าน ในเรื่องการทำความสะอาด หรือทำอาหาร หากไม่มีใครช่วยก็ร้องขอให้คนมาช่วย
  • ปรึกษากับผู้ที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับการดูแลทารก

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

เพิ่มเพื่อน