ส้นเท้าแตก
คุณกำลังเผชิญอยู่ และทุกข์ทรมานจากส้นเท้าแตกหรือไม่?
หากเป็นเช่นนั้น ข้อมูลและลิงก์ต่อไปนี้อาจสนใจคุณ!
ส้นเท้าแตก
ส้นเท้าแตกไม่เพียงแต่จะทำให้ดูไม่น่าดู แต่ยังสร้างความเจ็บปวดและความอับอายได้อีกด้วย ข่าวดีก็คือส้นเท้าเรียบของทารกสามารถทำได้โดยใช้ครีมแก้ข้อศอกด้านเล็กน้อย และความช่วยเหลือจากแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าของคุณ ส้นเท้าแตกเล็กน้อยส่วนใหญ่สามารถรักษาได้เองที่บ้าน แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าของเราสามารถขจัดผิวหนังที่ตายแล้วออกจากเท้าของคุณ ปล่อยให้เท้านุ่ม เรียบเนียน และพร้อมสำหรับรองเท้าแตะ
ส้นเท้าแตกคืออะไร?
ส้นเท้าแตกเกิดจากการแตกหรือแตกของผิวหนัง การแตกนี้อาจเกิดจากความแห้งกร้านหรือความหนาของผิว (แคลลัส) ที่แตกและแตกออกภายใต้แรงกดเมื่อผิวบริเวณส้นเท้าหนาหรือแห้ง จะสูญเสียความอ่อนนุ่มและยืดหยุ่น และสามารถแตกออกได้ภายใต้แรงกดดันง่ายๆ เช่น จากการเดิน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ส้นเท้าแตกที่ไม่น่าดู เจ็บปวด และแม้กระทั่งเลือดออก สิ่งนี้สามารถทำให้แย่ลงไปอีกในผู้ที่มีแผ่นไขมันขนาดใหญ่ที่ฝ่าเท้า ซึ่งภายใต้ความกดดันต้องการความยืดหยุ่นมากขึ้นในผิวหนังเพื่อขยายโดยไม่แตก สาเหตุอื่นๆ ของความดันที่เพิ่มขึ้นรวมถึงการยืนเป็นเวลานาน การตั้งครรภ์ หรือน้ำหนักเกิน
สาเหตุของส้นเท้าแตก:
- เดินด้วยเท้าเปล่าหรือสวมรองเท้า เช่น สายหนัง สลิง หรือรองเท้าแตะแบบเปิดหลังซึ่งทำให้เท้าแห้ง
- ยืนยาวในที่ทำงานหรือที่บ้าน โดยเฉพาะบนพื้นแข็ง
- น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดแรงกดบนส้นเท้าทำให้เกิดแคลลัส . เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น ส้นเท้าก็ต้องขยายตัวมากขึ้นด้วย ดังนั้นจึงมักจะแตกได้มากขึ้น
- รองเท้าที่ไม่พอดีหรือรองเท้าแตะที่ไม่รองรับส้นเท้าจากการขยายตัวไปด้านข้างภายใต้แรงกดดัน
- สถานการณ์หรือสภาวะที่ไม่ถูกสุขลักษณะ รวมทั้งการติดเชื้อรา/เกลื้อน
- ผิวหนังเป็นสะเก็ดที่ไม่แข็งแรงและแห้งซึ่งอาจเกิดจากสภาพอากาศ เช่น ความชื้นต่ำในฤดูร้อนที่แห้งหรือฤดูหนาวที่หนาวเย็น
- การขาดวิตามิน แร่ธาตุ สังกะสี และภาวะทุพโภชนาการ
สาเหตุทางการแพทย์ของส้นเท้าแตก
ภาวะเหล่านี้อาจทำให้ผิวหนังแห้งได้:;
- เบาหวานที่เส้นประสาทส่วนปลายอัตโนมัติทำให้เหงื่อออกน้อยลงและมีความชื้นน้อยลง
- ปัญหาต่อมไทรอยด์
- โรคผิวหนังที่เกิดจากเกลื้อน / เท้าของนักกีฬา
- ผิวหนังอักเสบจากเส้นเลือดขอด
- กลุ่มอาการดาวน์
- โรคไต หรือ การกินยาขับปัสสาวะ
- มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
- โรคสะเก็ดเงินและกลาก
การรักษาเท้า:
วิธีที่รวดเร็วที่สุดในการทำให้ส้นเท้าเรียบเนียนเหมือนทารกคือการไปพบแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าโดยลอกเอาเซลล์ที่ตายออก ปล่อยให้เท้าของคุณแข็งแรงและอวดได้ พวกเขายังสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของครีมที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ รวมทั้งแยกแยะเหตุผลที่ร้ายแรงกว่าที่ว่าทำไมผิวของคุณถึงแห้งและแตกได้
นอกจากการทำความสะอาดส้นเท้าที่แห้งที่ตายแล้วให้กับคุณแล้ว แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าของคุณอาจสามารถรักษาสาเหตุพื้นฐานของการแตกร้าวได้ รวมทั้งให้คำแนะนำที่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีดูแลส้นเท้าให้อยู่ในสภาพที่ดี
การดูแลแบบง่ายๆที่บ้านด้วยตัวเอง
- ใช้ครีมทาส้นเท้าหรือมอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำมันวันละสองครั้ง การใช้ครีมทาส้นเท้าในตอนเช้ามีความสำคัญมาก เนื่องจากจะเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวบนส้นเท้าก่อนที่คุณจะเคลื่อนไหวในแต่ละวัน และช่วยลดการเกิดรอยแตกได้ หากคุณไม่ชอบความรู้สึกเหมือนยาหม่องทาส้นเท้า ให้ลองใช้ครีมทาส้นเท้าในปริมาณเล็กน้อยทาบริเวณขอบส้นเท้าและบริเวณที่มีรอยร้าวเท่านั้น หรือใช้แท่งบาล์มทาส้นเท้า นี่จะหมายถึงความมันที่เท้าของคุณน้อยลงและโอกาสที่จะลื่นน้อยลง ดังนั้นคุณแทบจะไม่รู้เลยว่ามันอยู่ตรงนั้น! บาล์มทาส้นเท้าที่เราชื่นชอบคือ pedicare ซึ่งมีจำหน่ายในคลินิกที่ Podantics เราชอบบาล์มทาส้นเท้านี้เพราะผลิตในท้องถิ่นและระคายเคืองน้อยกว่าบริษัทใหญ่ๆ บางแห่ง ถ้าคุณไม่ชอบทำให้มือสกปรก ให้ลองใช้บาล์มทาส้นเท้าแบบแท่ง เช่น ยาทาส้นเท้าเพราะมันง่ายและรวดเร็ว
- หินภูเขาไฟหรือตะไบเท้า (เช่น เขียงยักษ์) สามารถใช้ลดความหนาของผิวหนังที่แข็งได้ในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่า ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า หมอซึ่งแก้โรคเท้าสามารถขจัดชั้นหนาของแคลลัสส้นเท้าได้ค่อนข้างง่าย นี้อาจทำเป็นประจำหรือถ้าคุณเต็มใจที่จะลงมือ ก็สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นไปในทิศทางที่ถูกต้องได้ ลองใช้ตะไบเท้าทั้งเปียกและแห้งเพื่อดูว่าอันไหนเหมาะกับสภาพผิวของคุณมากกว่ากัน!
- หากรอยแตกเริ่มมีเลือดออก ให้ทาน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อป้องกันการติดเชื้อ และทำความสะอาดด้วยน้ำสลัดตามความจำเป็น
- สวมรองเท้าและถุงเท้าที่ดีเมื่อทำได้
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้คุณและผิวของคุณชุ่มชื้น
- ในบางกรณี การสวมที่รองส้นในรองเท้าอาจช่วยได้ แผ่นยางรองส้นเท้าทำจากซิลิโคนช่วยให้เท้าชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้แผ่นรองส้นเท้าขยายตัวมากเกินไป
- หากเจ็บมากและมีเลือดออกมาก แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าสามารถสอนวิธีรัดส้นเท้าที่แตกด้วยเทปกีฬาชนิดแข็งเพื่อ 'ยึด' รอยร้าวไว้ด้วยกันขณะรักษา
