หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน | อาหารเพื่อสุขภาพ
Alcohol
แอลกอฮอล์และมะเร็ง: ทำความเข้าใจกับความเชื่อมโยง
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคมะเร็งหลายชนิดแม้ว่าหลายคนจะชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำและมากเกินไป
แอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งได้อย่างไร:
- การก่อตัวของอะซีตัลดีไฮด์: เมื่อร่างกายของเราสลายแอลกอฮอล์จะเกิดสารเคมีพิษที่เรียกว่าอะซีตัลดีไฮด์อะซีตัลดีไฮด์สามารถทำลาย DNA และป้องกันไม่ให้เซลล์ซ่อมแซมความเสียหายนี้ซึ่งนำไปสู่การเกิดมะเร็ง
- ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น: แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมในสตรี
- การอักเสบเรื้อรัง: การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำอาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในร่างกายทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการเติบโตของมะเร็ง
- การดูดซึมสารอาหารบกพร่อง: แอลกอฮอล์สามารถรบกวนความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็น ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
มะเร็งที่เชื่อมโยงกับแอลกอฮอล์:
- มะเร็งปากและลำคอ
- มะเร็งหลอดอาหาร (ท่ออาหาร)
- มะเร็งกล่องเสียง (กล่องเสียง)
- โรคมะเร็งเต้านม
- มะเร็งตับ
- มะเร็งลำไส้ใหญ่ (มะเร็งลำไส้)
- มะเร็งกระเพาะอาหาร
การลดความเสี่ยงของคุณ:
-
จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์: วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งคือการจำกัดการบริโภคแอลกอฮอล์หรือหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
-
ปฏิบัติตามคำแนะนำที่แนะนำ: หากคุณเลือกที่จะดื่มปฏิบัติตามแนวทางที่แนะนำสำหรับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง:
- ผู้ชาย:ไม่เกินสองเครื่องดื่มมาตรฐานต่อวัน
- ผู้หญิง:ไม่เกินหนึ่งมาตรฐานเครื่องดื่มต่อวัน
-
ตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยงของคุณ:หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับระดับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ:การเลิกดื่มแอลกอฮอล์หรือลดปริมาณการบริโภคสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้อย่างมาก และทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น
หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือผลกระทบต่อสุขภาพของคุณอย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณพวกเขาสามารถให้คำแนะนำ และการสนับสนุนเพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล
Drinking alcohol can increase your risk of cancer of the mouth, throat, esophagus, larynx (voice box), liver, and breast. The more you drink, the higher your risk. The risk of cancer is much higher for those who drink alcohol and also use tobacco.
Doctors advise people who drink to do so in moderate amounts. The federal government’s Dietary Guidelines for Americans defines moderate alcohol drinking as up to one drink per day for women and up to two drinks per day for men.
It has been suggested that certain substances in red wine, such as resveratrol, have anticancer properties. However, there is no evidence that drinking red wine reduces the risk of cancer.
For more information, see the Alcohol and Cancer Risk fact sheet.