โยคะกับโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคที่พบบ่อยทั่วโรคเป็นได้ทุกอายุ ในเด็กมักจะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่1ซึ่งเกิดจากร่างกายขาดอินซูลินมักจะเป็นในเด็ก ส่วนเบาหวานชนิดที่2มักจะเกิดในคนที่อายุมากหน่อย พบในคนอ้วนไม่ได้ออกกำลังกายและมีประวัติป่วยเป็นเบาหวานในครอบครัว เบาหวานชนิดที่สองเกิดจากภาวะที่ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ภาวะเหล่านี้ได้แก่ อ้วนโดยเฉพาะพวกอ้วนลงพุง ไขมันในเลือดสูง ไม่ได้ออกกำลังกาย ในการรักษาโรคเบาหวานต้องประกอบไปด้วย การออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก การรับประทานยา

โยคะจะช่วยในการรักษาเบาหวานโดยกลไกดังต่อไปนี้

• การฝึกโยคะจะต้องฝึกการหายใจและสมาธิทำให้ผู้ฝึกสามารถที่จะควบคุมตัวเองได้เป็นอย่างดีในการลดน้ำหนัก
• การฝึกโยคะจะช่วยลดความเครียดเนื่องจากการรักษา
• การฝึกโยคะจะทำให้รูปร่าง ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อดีขึ้น ทำให้ออกกำลังกายได้เพิ่มขึ้น
• การฝึกโยคะจะช่วยให้ไหลเวียนดีขึ้น ป้องกันหลอดเลือดแดงแข็ง
• การฝึกโยคะจะทำให้ต่อมไร้ท่อและระบบต่างดีขึ้น