โยคะและการรักษาโรค

โยคะเป็นศาสตร์หนึ่งที่เกิดในประเทศอินเดียมา 4000 ปี โยคะสอนให้เราเอาใจใส่ตัวเองทุกวัน สร้างเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ฝึกการหายใจให้ได้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองให้มากที่สุด รวมทั้งมีการฝึกจิใจให้สงบ เป็นการสร้างความสมดุลของการใช้พลังงาน การหายใจ และจิตใจอย่างเหมาะสม ผู้ที่ฝึกประจำจะทำให้ร่างกายแก่ช้าลง อายุยืนยาวขึ้น

โยคะกับการรักษาโรคก็ได้รับการกล่าวมากขึ้นในตำรามาตรฐานว่าอาจจะเป็นทางเลือกหรือช่วยเสริมในการรักษาโรค ผู้เขียนยังไม่มีประสบการณ์ในเรื่องรักษา อ่านแล้วคิดว่าน่าสนใจ ท่านที่จะนำไปใช้ควรจะต้องปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่าน.

• โยคะกับความเครียด
• โยคะกับโรคปวดหลัง
• โยคะกับโรคหอบหืด
• โยคะกับไข้หวัด
• โยคะกับการซึมเศร้า
• โยคะกับโรคเบาหวาน
• โยคะกับอาการปวดศีรษะ
• โยคะกับการนอนไม่หลับ
• โยคะกับไส้เลื่อน