หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน | อาหารเพื่อสุขภาพ
ท่าดีสุขภาพเยี่ยม
เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพมักจะหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ การออกกำลังกาย การพักผ่อนที่เพียงพอ การหลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น บุหรี่ ยาเสพติด
การยืน การนั่ง หรือการนอนเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้สุขภาพดี เนื่องจากร่างกายไม่ต้องรับแรงกดที่ไม่สมดุล การยืนหรือการนั่งที่ถูกท่าจะเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมฟิตเนสเพื่อให้ดูสง่า และแข็งแรง
ทำไมท่าดีถึงสุขภาพดี
การที่อยู่ในท่าที่ดีหมายถึงการที่กระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่ออยู่ในแนวที่เหมาะสมทำให้ร่างกายไม่ต้องทำงานหนัก อวัยวะต่างๆสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อวัยวะในร่างกายรวมทั้งระบบประสาทก็ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ในทางตรงกันข้ามหากร่างกายอยู่ในท่าที่ไม่ดีหรือสมดุลอวัยวะต่างๆก็จะทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ ในระยะยาวก็อาจจะเกิดผลเสียต่อระบบต่างๆเช่น ระบบย่อยอาหาร ระบบหายใจ ระบบข้อและกล้ามเนื้อ
สาเหตุที่ทำให้ท่าไม่ถูกต้อง
ปัจจุบันมีปัจจัยที่ทำให้ท่าทางผิดปกติไป เช่น การที่เราใช้เวลาดูทีวีมากเกินไป ชีวิตการทำงานนั่งแต่บนโต๊ะทำงาน หรือต้องขับรถบ่อยทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย แต่การที่ท่าไม่ถูกต้องมักจะเกิดจากหลายสาเหตุร่วมกัน
