siamhealth

หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน | อาหารเพื่อสุขภาพ

The orange color of the apricot is a clue to the beta-carotene and vitamin A it contains. However, it doesn't take many dried apricots to add up to a lot of sugar.

Carb Profile of Fresh Apricots

Carbohydrate and Fiber Counts for Dried Apricots

Glycemic Index for Dried Apricots

Two studies of dried apricots had an average glycemic index of 31.

More Information About the Glycemic Index

Glycemic Load of Dried Apricots

More Information About the Glycemic Load

Health Benefits of Dried Apricots

Although apricots lose almost all of their vitamin C, and some other nutrients, in the drying process, they are an excellent source of vitamin A, and a good source of potassium. Apricots also contain relatively large amounts of phytonutrients, especially beta-carotene, which may help protect our cells from damage.

 

ทบทวนวันที่

โดย นายแพทย์ ประพันธ์ ปลื้มภาณุภัทร อายุรแพทย์,แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว

Google
 

เพิ่มเพื่อน