การดูแลเมื่อผิวแห้ง

 

การดูผิวหนังสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งจะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ จะดูแลเหมือนผิวปกติไม่ได้ วิธีการดูแลประกอบไปด้วย

1. การอาบน้ำ การอาบน้ำทุกวันโดยเฉพาะการใช้น้ำร้อน หรือสบู่ที่มีความเป็นด่างมากจะทำให้ผิวแห้ง ควรจะให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนังเมื่ออาบน้ำซึ่งมีวิธีปฏิบัติดังนี้

• ใช้เวลาในการอาบน้ำให้สั้นที่สุดประมาณ 5-10 นาที การอาบน้ำนานจะชำระเอาความชุ่มชื้นออกจากผิว
• ไม่ใช้น้ำร้อนมากไป หากเป็นไปได้ให้ใช้น้ำเย็นแทน หรือหากหนาวก็น้ำอุ่นๆ เพราะการใช้น้ำร้อนจะชะเอาความชุ่มชื้นของผิว
• เวลาอาบน้ำให้ปิดประตูห้องเพื่อให้ห้องน้ำมีความชื้นสูง
• เลือกใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำอย่างอ่อน
• อย่าใช้ผ้าเช็ดผิวแรงไป ให้ใช้ผ้าซับก็พอ
• หลังอาบน้ำ 3 นาทีให้ใช้ครีมที่ให้ความชุ่มชื้นทาผิว

2. ใช้ครีมMoisturize หลังอาบน้ำไม่เกินสามนาที หากผิวแห้งมากก็สามารถทาบ่อยๆได้
3. เลือก Moisturize อย่างเหมาะสมไม่จำเป็นต้องเป็นของแพง เลือกส่วนประกอบเป้นสำคัญ เช่นประกอบไปด้วย lactic acid or ureaHyaluronic acid Dimethicone and glycerin Lanolin, mineral oil, and petrolatum
4. ตรวจสอบส่วนประกอบของครีมที่ใช้โดยเฉพาะครีมหน้าขาวหรือครีมที่ช่วยลดอายุ เพราะครีมดังกล่าวอาจจะมีสาร retinoids or an alfa-hydroxy acid ซึ่งจะระคายเคืองต่อผิวหนัง
5. อ่านสลากของเครื่องสำอาง สบู่ น้ำหอม หากมีส่วนประกอบของ alcohol จะทำให้ผิวแห้ง
6. ติดตั้งเครื่องให้ความชื้นในห้องจะทำให้ผิวลดความแห้ง
7. หลีกเลี่ยงผ้าขนสัตว์หรือผ้าที่ระคายผิวซึ่งจะทำให้สภาพผิวหนังแย่ลง
8. เนื่องจากมือจะแห้งง่ายกว่าผิวหนังบริเวณอื่น ดังนั้นต้องให้ความชุ่มชื้นกับมือเป็นพิเศษ

• สวมถุงมือเมื่อต้องเจอสภาพอากาศเย็น เพราอากาศเย็นและแห้งจะทำให้ผิวแห้ง
• ใช้ครีมทามือทุกครั้งหลังจากล้างมือ
• สวมถุงมือหากต้องแช่น้ำบ่อยและนาน

9. ให้ทาครีมกันแดด เพราะหากผิวสัมผัสแสง UVจะทำให้เกิดตีนกา ฝ้า กระ และผิวแห้ง
10. ทาลิปมันบ่อยๆ
    

โรคแทรกซ้อนที่สำคัญ

• ผิวหนังอักเสบ Atopic dermatitis (eczema).
• ต่อมขุมขนอักเสบ Folliculitis.
• Cellulitis

การป้องกัน

การป้องกันผิวหนังแห้ง

1. การดูแลห้องน้ำ

• ปิดประตูทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ
• อาบน้ำไม่เกิน 5-10 นาที
• น้ำที่ใช้อาบต้องไม่ร้อนเกินไป
• ล้างหรือถูอย่างอ่อนโยน ใช้สบู่ที่ไม่มีน้ำหอมผสม
• ใส่แชมพูหรือสบู่เพียงพอที่จะขจัดไขมันและสิ่งสกปรก อย่าใช้มากเกินไป
• เช็ดผิวหนังอย่างอ่อนโยนด้วยผ้าขนหนูนิ่มๆ
• ทาครีมให้ความชุมชื้นกับผิวหนัง

2. ให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังจากล้าง  โดยการใช้ Ointments ครีม หรือ โลชั่น ซึ่งจะป้องกันมิให้ความชื้นระัเหยจากผิวหนัง

• ทาหลังอาบน้ำ
• ทาหลังจากล้างหน้าหรือล้างมือ

3. ให้ใช้ ointment หรือ ครีม แทนโลชั่น เนื่องจาก ointment และ ครีม จะเก็บความชื้นได้ดีกว่าและระคายเคืองน้อยกว่าโลชั่น นอกจากนั้นให้เลือก ointment หรือ ครีม ที่มีส่วนผสมของไขมันเช่น น้ำมันมะกอก หรือ ส่วนประกอบอื่นๆที่มีผลถนอมผิวได้แก่ กรดแคทิก ยูเรีย hyaluronic acid, dimethicone, กลีเซอร์ลีน ลาโนลีน ควรพบครีมติดตัวเมื่อล้างมือหรือล้างหน้าให้ทาครีมทุกครั้ง
4. เลือกลิปมันทาริมฝีปากเมื่อรู้สึกริมฝีปากแห้ง
5. เลือกใช้สบู่หรือแชมพูที่ไม่ผสมน้ำหอม หรืออนุพันธ์ของวิตามินเอ หรือกรดผลไม้
6. สวมถุงมือ

• เมื่ออยู่ในที่หนาว
• เมื่อต้องทำงานกับน้ำ
• เมื่อต้องสัมผัสสารเคมี

7. เลือกเสือผ้า และผงซักฟอกที่ไม่ระคายเคือง

• สวมผ้า cotton หรือไหมr silk
• เลือกผงซักฟอกที่ทำด้วยสารระค่ยเคืองต่ำ “hypoallergenic”

8. หลีกเลี่ยงการยืนหน้าเตา เพราะไอร้อนจะทำให้ผิวแห้ง
9. เพิ่มความชื้นในอาการหากอากาศแห้ง

 

อาการคนผิวแห้ง

โรคผิวแห้ง

 

 

 

• ผิวหนังติดเชื้อแบคทีเรีย
• ผิวหนังติดเชื้อรา
• ผิวหนังติดเชื้อไวรัส
• ผิวหนังจากโรคแพ้ภูมิ
• มะเร็งผิวหนัง
• ผื่นแพ้ยา
• โรคแพ้ผื่นคัน
• ความสวยความงาม
• โรคผิวหนังอื่นๆ