อาหารกับเท้า

ปัญหาเรื่องกระดูกพรุนจะเป็นปัญหาทำให้เกิดกระดูกหักที่เท้าซึ่งมีวิธีการที่จะป้องกัน

• ช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโตร่างกายต้องการแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูก หากได้รับแคลเซียมไม่พอก็จะทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนในอนาคต
• ออกกำลังกายโดยเฉพาะการเดิน การวิ่ง การขึ้นบันได การเต้นรำ การยกน้ำหนัก จะป้องกันกระดูกพรุน
• หากท่านรับประทานอาหารที่มีโปรตีนมากเกินไป เช่น ถั่ว เนื้อสัตว์โดยเฉพาะสัตว์ปีก สุรา จะทำให้กรดยูริกสูงอาจจะทำให้เกิดโรคเก๊าท์

รายละเอียดโรคกระดูกพรุนอ่านได้ที่นี่