ตารางแสดงอัตราการเต้นของหัวใจตามเป้าหมาย

Maximum and Training Heart Rates per Minute by Age 

Age in
Years 

Maximum Heart
Rate 

40% Rate

60% Rate

80% Rate

90% Rate

20

200

80

120

160

180

25

195

78

117

156

175

30

190

76

114

152

171

35

185

74

111

148

166

40

180

72

108

144

162

45

175

70

105

140

157

50

170

68

102

136

153

55

165

66

99

132

149

60

160

64

96

128

144

65

155

62

93

124

140

กลับหน้าเดิม

 


Google